第七章 演武台[第1頁/共3頁]

體質：２１

八極拳以剛猛著稱，出拳勢大力沉，如大廈之傾。時候過得很快，葉天也不曉得跟從這些大師級人物練了多久，每小我練得八極意境都不不異，葉天隻能一個一小我的去學。就在葉天沉浸在此中不成妙言之時。‘’請宿主重視，一年的時候已經疇昔了十個月，現在宿主的壽命未幾了，以是請宿主結束八極拳的修煉，專修《長春功》。‘’

拳法：八極拳，形意拳

境地：形意暗勁頂峰；八極化勁初期

八極拳法之拳械套路首要有：八極架、八極拳、六大開、八大招、四郎寬拳、六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。八極拳以六大開、八大招為技術核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。東西以陸合大槍、對紮大陸合為主：其勁道講究崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特性為行動簡練、是非相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌凸起、肘法疊用、下盤安定。八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。首要拳勢有理打頂肘、擺佈提打、端檔、托窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、劈麵掌、落步砸等。八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步連絡而成。八極拳的腿法要求不宜太高，首要有：彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

‘’行吧。開啟演武台吧，彆的，我要先練習形意拳。‘’俄然之間，演武台以內一陣爆動，模糊之間，無數個演練形意拳的大師級人物呈現，葉天垂垂的看著這些大師級人物演練拳法而沉浸在此中，無認識之間也跟著演練當中的人物而動。緩緩的出拳，出腿。身隨便動。

古語有雲‘’文有太極安天下，武有八極定乾坤。‘’“八極“意為發勁可達四周八方極遠之處。其行動儉樸簡練，剛猛脆烈，多震腳發勁行動。八極拳的“八極“一詞原為古地理觀點，源於漢《淮南子·墜形訓》“六合之間，九州八極“。“八極“用於技擊，則取意於“八方極遠“之地。清末民初時，因王中泉，張景星，李書文，王連峰，霍殿閣，劉雲樵，吳會清等人而聞名中國。八極拳現在流行於中國北方及台灣。後傳入日本、韓國及其他國度，如美國、加拿大、英國、法國、比利時、丹麥、意大利等地。

形意拳具有以下特性：①簡練儉樸，其行動大多直來直往，一屈一伸，節拍光鮮，儉樸無華，富於天然之美。②行動周到鬆散，“脫手如鋼銼，落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身高低好象擰繩一樣，毫不鬆弛。③沉著妥當，身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力伸展沉實。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。行動誇大上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”之說。形意拳講究“三節”、“八要”。三節是：“梢節起，中節隨，根節催”。從滿身講，頭與上肢為梢節，軀乾為中節，下肢為根節；上肢以手為梢節，肘為中節，肩為根節;下肢則分為胯、膝、足三節。做到三節的要求，就能包管周身完整一體，表裡合一。八如果：三頂（頭上頂，有沖天之雄；手外頂，有推山之功；舌上頂，有吞象容）、三扣（肩扣，則力量到肘；膝胯扣，則滿身氣湊；手足指掌扣，則周身力厚）、三圓（胸要圓、背要圓、虎口要圓）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，情意抱，兩肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，氣下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（頸要挺，脊要挺，膝要挺）。如許，便可包管身材各部姿式精確伸展。形意拳包含著豐富的技擊實際和技術、戰術內容，誇大敢打必勝、勇往直前的戰役認識。拳諺說：“遇敵有主，臨危不懼”。在戰術思惟上，主張快速俄然，以我為主，比武時先發製人，“乘其無備而攻之，出其不料而擊之”，“成心莫帶形，帶形必不贏”。在攻防技術上，倡導近打快攻，搶占無益位置，“眼要毒，心要奸，腳踏中門襠裡鑽”，“進即閃，閃即進，不必遠求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用，到處可發，“遠了便上手，近了便加肘；遠了用腳踢，近了便加膝”，並且要求真假連絡，知己知人，相機而行，不成拘使成法，做到“拳無拳，意偶然，偶然當中是真意”，方算上乘工夫。形意拳的技擊實際有6項原則，即工(奇妙)、順(天然)、勇(判定)、疾(快速、俄然)、狠（不容情）、真（使敵難於逃脫），稱為“六方之妙“。這6項原則對培養攻防認識，練習技擊技術具有指導感化。形意拳重視力量的練習。第1步工夫是“築其基，壯其體，使骨體堅如鐵石”，為技術進步打下傑出根本，這稱為“明勁工夫”。第2步要練“暗勁和化勁工夫”，要求周身完整，剛柔相濟，精力灌輸，形神合一，以意導體，以氣發力。可見，形意拳對人體各項心機服從要求是相稱高的。形意拳行動中正不倚，打法可剛可柔，分歧體質的人都可處置熬煉，近年來醫療體育方麵也已采取。