第48章[第1頁/共1頁]

紅茶具有高效加溫、強力殺菌的感化，生薑和紅茶相連絡，就成了驅寒祛濕的薑紅茶。彆的，沖泡時還可加點紅糖和蜂蜜。但得了痔瘡或其他忌辛辣的病症，可不放或少放薑，隻喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶，結果也不錯。

人體需求的能量來自飲食，飲食與人體的體溫乾係密切，蔥類蔬菜能淨化血液，促進血液循環，最後達到使身材變暖的結果。常見的韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、辣椒等都屬於蔥類蔬菜，它們都有化淤血和進步體溫的感化。

第二篇第七章第5節 瀉去體內濕氣，暖和緩煦的身材才安康

質料：生薑適當，紅茶一茶匙，紅糖或蜂蜜適當。

要暖和身材，就不能少了生薑。200種醫用中藥中，75%都利用生薑。是以說“冇有生薑就不稱其為中藥”並不過分。《本草綱目》解讀：薑能夠治“脾胃聚痰，發為寒熱”，對“大便不通、寒熱痰嗽”有療效。吃過生薑後，人會有身材發熱的感受，這是因為它能使血管擴大，加快血液循環，促使身上的毛孔伸開，如許不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌寒氣一同帶出。以是，當吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裡待久後，吃生薑就能及時解除寒氣，消弭因機體寒重形成的各種不適。

除了這兩種食品以外，祛濕排毒的體例另有很多。起首你很多喝水。很多朋友會感覺奇特，不是要把體內的濕氣給排擠去嗎，如何還要多喝水呢？實際下水是最好的排毒載體。不要覺得春季潮濕，就不需求彌補水分。身材裡冇有了水分的話，連廁所都不消去了，還如何排毒?喝水是最簡樸有效的排毒體例。但是不要喝涼水，以溫開水為好。早上喝一杯水攝生的體例大師都曉得，但也不能喝涼水。因為早上陽氣方纔生髮，這個時候喝下一大杯涼水，就會撤銷身材的陽氣。

製法：將生薑磨成泥，放入預熱好的茶杯裡，然後把紅茶注入茶杯中，再插手紅糖或蜂蜜便可。生薑、紅糖、蜂蜜的量可按照小我口味的分歧適當插手。

官方有句老話，叫“令媛難買春來瀉”。這句話淺顯地解釋了一個首要的中醫實際。因為春季氣候潮濕，身材易積聚水分，濕氣和寒氣很輕易鬱結在體內。同時夏季吃了很多豐脂食品，也在體內積存。這些東西淤滯在體內，就會給身材帶來承擔，隻要把這些濕氣和毒素都瀉去了，讓我們的身材重新暖和起來，纔是“令媛難買”的安康餬口之道。

《本草綱目》中記錄了很多能夠祛濕的食品。起首說米酒，《本草綱目》說它“行藥勢，通血脈，潤皮膚，散濕氣，除風下氣”，並且米酒味道香濃，晚餐前喝一碗米酒既能調度胃口，又能散去體內濕氣。然後是水牛肉，《本草綱目》說水牛肉“安中益氣，健強筋骨，消水腫，除濕氣”。如果你發明本身的身材浮腫，無妨多吃一點牛肉。