第51章[第1頁/共1頁]

人活力時，會感到身材不舒暢，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做惡夢；還會氣鬱化火，氣鬱生痰，引發高血壓、腦血管不測、大出血等多種疾病。中醫的健身防病之道誇大笑口常開，保持悲觀情感，以利攝生保健。在我們常吃的食品中有很多“順氣丸”。

山查是健脾開胃、消食化滯、活血化淤的良藥。《本草綱目》記敘山查善於順氣止痛、化食消積，適合氣裹食形成的胸腹脹滿疼痛，對於活力導致的心動過速、心律不齊也有必然療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用體例皆有療效。

啤酒能順氣開胃，竄改憤怒情感。在活力時，適當喝點啤酒有好處，但不宜過量。

蓮藕滿身都是寶。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，營養代價很高。《本草綱目》說生藕具有消淤涼血、清熱止渴、開胃的感化，熟藕則善於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

第二篇第七章第8節 活力傷身材，從《本草綱目》中尋覓“順氣丸”

以是，當你感遭到胸悶氣鬱，就吃一些“順氣丸”，讓淤積的氣能順利行走，如此才氣保持傑出表情和安康體格。

除此以外，玫瑰花和茴香果都有理氣之功。玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中、活血散淤之功。泡茶時放幾瓣玫瑰花有順氣的服從，冇有喝茶風俗者能夠伶仃泡玫瑰花代茶飲，彆的，呼吸花香也能順氣寧神。茴香果實可作藥用，嫩葉可食用，子和葉都有順氣感化。用茴香的葉做菜餡或炒菜可順氣健胃止痛，對活力形成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

《本草綱目》中記錄蘿蔔有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之服從，善於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰感化。以青蘿蔔療效最好，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。蘿蔔最好生吃，如有胃病可做成蘿蔔湯。