第49章：大丫二丫[第1頁/共2頁]

熠兒和黛兒咬牙對峙跳完了十圈，已經癱坐在地上。對於四歲和五歲的孩子說，是在很不輕易。

熠兒看環境還能夠再跑一下。跟在前麵跑第三圈的時候已經快不可了，“熠兒，放慢速率，跟黛兒一樣，漸漸的跑，對，不要停下，速率再慢點，對，漸漸走歸去，再歇息，看看黛兒如何樣了。

差未幾時候了，“熠兒黛兒，我們該歸去睡覺了。”“好～”熠兒抱著小幻，黛兒抱著蘿蔔。跟著肖遙進屋。

大丫二丫緩過神來，倉猝幫手。二丫去燒火，大丫在幫手揉麪，她不會揉，肖遙在教她。大丫有天賦，教兩下就上手了。等蓋上鍋蓋，天就要亮了。

肖遙已經跳完了五十圈～肖遙又給他們按摩一下，教他們本身如何捏穴位，纔會減緩頹廢，製止過後痠痛到冇法走路的環境。以後又跟著肖遙跑步，繞著山腳下跑步，很大圈，一個圈大抵有三千米，熠兒和黛兒就已經跑不了了，

天微微亮，肖遙悄悄搖醒兩個小傢夥。“姐姐？”熠兒睡得含混。黛兒也是。

肖遙已經在熱身了。“你們來了。現在跟我一起做，我們要先熱身。”熠兒黛兒笨拙而獵奇的學著肖遙的行動，伸伸腿，壓壓腰，冇多久就都出汗了。“現在，雙手十指交叉緊扣，放腦袋前麵，跟我一起跳，”肖遙做樹模。

“練武的時候到了，我隻喊一次，五分鐘穿戴好，我在內裡等你們。”

跑了第十圈，熠兒和黛兒坐在在中間看著肖遙，直到肖遙跑完六十圈。“哥哥，姐姐真短長，跑了六十圈了！”黛兒崇拜的說道。因為肖遙顛末他們倆的時候，熠兒有問跑了多少圈了.

“你們出去了？我跟二丫已經吃過了，就早些過來，看看有冇有能夠幫手的！我們能夠做飯，洗衣服，”大丫倉猝說道，不想肖遙覺得她們倆個是過來蹭飯的。

不想倒是聽到了。“你們快過來吃吧，吃飽來纔有力量乾活兒呢！待會兒另有事情要你們做呢！如果你們冇有力量可如何做？做不好我就不請你們了～”肖遙如此說道。

蘿蔔和小幻好久冇有出來，現在南浩軒也走了，冇有外人了，以是就把它倆放了出來，正在和熠兒黛兒玩呢。如何又想起南浩軒了？肖遙微微皺眉，隨即甩下腦袋，又吃著葡萄了。

“跟著我的法度，深呼吸，漸漸跑～”這才漸漸跟上節拍。因為喝了靈水的原因，以是他們體質的較著有竄改。不然以之前的身材，早在深蹲的時候就要累攤了！跑第二圈了，黛兒已經支撐不住了，神采發白！

肖遙能辯白她們說的真假，曉得她們是至心實意的想要幫手。“恰好，我和熠兒另有黛兒要洗漱一下，出了汗，黏糊糊的，”“我跟二丫來燒火，”肖遙點點頭，帶她們去廚房。給黛兒洗了，再本身洗。熠兒主動說最後本身洗。肖遙也不反對。

如許短跑過後俄然停下來是不成以的，得漸漸的放下速率，漸漸的走直誠意跳安穩，才氣夠歇息。不然很有能夠會產生猝死。

大丫二丫悄悄點點頭，“我有聞聲你們肚子響的聲音呢！”黛兒俄然說道。大丫二丫能夠冇有想到黛兒會俄然這麼說，神采爆紅，頭低得更低了。因為她們確切冇有吃早餐，聞到饅頭的香味，肚子不自發就叫了起來，覺得他們冇有聽到。

熠兒和黛兒看著肖遙的背影，又相互看了看，點點頭，跟在前麵跳。肖遙聽到聲音，嘴角微微勾起。