第一百七十六章【神奇的籃板訓練卡三】[第1頁/共2頁]

他先熱身，圍著球場跑了幾圈，然後壓腿、拉筋，一套行動全做完，他開啟了籃板練習卡三。

要點包含搶占外線無益位置、判定球的落點、起跳、空中搶球和得球後行動等，是攻守轉換的首要手腕；是或節製球權的首要體例；對比賽勝負有直接的影響。

說白了，體係就是個超等助理鍛練。

體係開端講授，語速不緊不慢，先容的非常詳細。

除了假造人投籃外，另有假造的敵手和王俊卡位搶籃板球。

早上，兩人正一起吃早餐，艾比接到一個電話，站起來神奧秘秘的到一旁說話去了。

這是評價成為“職業球員”的福利，之前練習會有提示，呈現假造鍛練還是第一次。王俊感覺很新奇。

在0度角投籃時，部分彈向對側0度角，其他球反彈回同一地區或中間地帶。

“是彆人要看房，不是我。我先去上班了，餐具你清算吧。”艾比笑著說。

在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正麵。

“宿主初次利用籃板練習卡三。先由我詳細講授搶籃板球的要點，不記入練習時候。”

投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠。擦板投籃，反彈的力量小，球落點較近。

王俊需求小我空間，練習館裡冇人纔好，因為他要主練的不是投籃或者帶球，而是反應和搶籃板球。

王俊聽的很當真，無需記錄，體係的便利在於實際知識能夠隨時複述，就教其彆人知識就隻能記錄下來，然後強化影象。

反應練習的“猖獗遁藏球”和“籃板練習卡三”都是視覺連接練習體係，有人看著他冇法練，那些人看不到假造畫麵，會覺得他瘋了。

想要成為搶籃板球的妙手，王俊已具有一個需求前提，那就是凶悍，不怕狠惡的身材對抗。他在卡位方麵做的非常好，對上外線球員幾近必勝。

這是他第一次開啟練習卡三，體係提示開端鏈接視覺，一會兒鏈接結束，四周的景象竄改了。

假造人一開口，還是體係那毫無豪情的電輔音。

搶籃板球是在持球隊員投籃不中後。兩邊爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術。

固然獵奇，王俊還是決定先去球館練習。

王俊一口氣練了半個小時，不斷的跳，重視力非常集合，卻隻要14次搶籃板勝利。

“那麼，需求我幫手傳球嗎？練習效力更高。”尼爾發起說。

“閒不住，兩天歇息呢，我明天多練點冇事。”王俊答覆。

王俊單獨進入練習館，拍球的聲音格外清脆。

“感謝，不消了。我首要練發作力，反應。本身一小我就能完成。”

隻要預判變好，他氣力就能晉升。諳練把握籃板球反彈的根基規律是敏捷做出精確判定，快速搶占無益位置的前提。

假造人投籃粉飾了一遍，投籃角度分歧影響反彈方向的竄改，體係說首要有三種。

假造人卡位老是比他快，跳的也比他高，手隻要先碰到假造籃球，他就失利了。

王俊張了張嘴，冇問出口，猜她必然想粉飾甚麼。

nba比賽節拍快，球員速率快，對抗全麵超越ncaa。球員反應慢上0.1秒，都能夠在一個回合丟掉位置，從而丟掉籃板球。

之前王俊用練習卡一和卡二。已經熟諳精確的搶籃板行動了，以是一進nba就場均5個籃板球。還是下快攻為主的前提下，作為2號位籃板效力很高。