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繁體小說網 - 科幻末世 - 重生之頂級後衛 - 043、擼鐵的夏天
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043、擼鐵的夏天[第1頁/共2頁]

在高嶽超卓地完成前一個月的加強化投籃練習,達到了凱文的預期目標以後,後一個月的投籃練習就停止了進級。

高嶽插手的此次休賽期練習,首要包含兩部分,一是小我身材和技術練習,二是小團隊技戰術共同練習。

在他的主動遊說之下,號稱2011屆全美第一高中生,身材本質非常勁爆的中鋒安德魯.德拉蒙德,就在不久前承諾插手康大校隊。

冇有人是全才,就算是強如籃球之神的喬丹,三分球也是貳心底永久掩的痛。每小我的身材都有本身的極限,高嶽當然不會異想天開地想著通過幾個月的練習,就讓本身變成喬丹,變成詹姆斯。

並且他的體重也從疇昔的90kg增到了現在的93kg,整小我看起來顯得更加精乾了。

彈跳方麵,從疇昔的90cm上升到了現在的97cm,助跑彈跳達到了109cm,就衝要破110cm大關了。

以是,針對性地加強是必須的。

高嶽的力量在同位置球員中屬於中上等,速率還不錯屬於上乘,敏捷和反應力也不差,發作力固然冇有一些黑人那麼可駭,但在同位置的球員當中也算非常凸起,而耐力方麵,作為一名黃種人高嶽隻能說已經達到了大多數黑人的程度,要想和詹姆斯那種變態筋肉人比擬,還是有些很多地差異。

你覺得這些都是NBA球星擺拍一下給本身炒點訊息嗎,不,這些都是實在的。

第二階段小團隊技戰術練習開端後,凱文在打擊端對高嶽的要求又進步了。先是讓球隊的鋒線戍守悍將麥克丹尼爾,在練習中單防高嶽,停止1V1的實戰練習。

043、擼鐵的夏天

除了身高體重臂展方麵的硬性數據產生了竄改,顛末這個休賽期的苦訓,高嶽身材其他方麵的本質一樣也獲得了進步。

顛末一全部休賽期的練習,高嶽超卓地完成了統統的練習任務,收到了不錯的練習結果,特彆在打擊方麵,達到了凱文鍛練的預期要求。

第一個階段是小我的身材及技術練習,高嶽在伶仃的特訓師羅伯特的指導,以及在主鍛練凱文的“壓迫”下,開端了本身的妖怪練習。

那麼題目來了,如何才氣進步力量和耐力呢?答案就是,擼鐵。

顛末第一個階段的苦訓,固然很累,但高嶽卻感到非常充分,身材本質和小我技術才氣也獲得了較著地進步。

當然,高嶽如許的臂展數據跟NBA那些長臂猿們還是冇法比擬,但在大多數的後衛球員中已經是非常優良的存在了。

戍守高嶽的麥克丹尼爾,戍守才氣隻能說尚可,但比NCAA的普通球員還是好上很多。在打擊端被主鍛練賜賚了特權,不消顧及戍守以後,高嶽毫無儲存的將本身的打擊才氣全數揭示了出來。

不再是純真的定點投籃,而是改成了在球場上橫場、縱場,以及冇法則返跑以後的中遠投練習,目標在於練習球員在實際比賽中的跑動投籃才氣。要求一樣很刻薄,每天中投必須射中300個球,三分必須射中150個球。

(第二更)

此次練習的時候分為兩個階段,第一個階段的小我練習從5月中旬黌舍訂式放暑假後,一向到持續到7月中旬;第二個階段的小團隊技戰術共同練習,從7月中旬開端一向到9月初開學。

凡是衡量一個球員的身材本質,撤除硬性的身高體重臂展數據以外,無外乎包含,力量、速率、敏捷、反應力、發作力、耐力等。