第四百二十一章[第2頁/共2頁]

“好吧。。。。。。。。”

“感謝你，妮卡。”沈煉感激的說道。

“你的柔韌性有點差，這是我們稍後側重練習的第一點。接下來是第五項練習，弓步進步發展跑。”

實際上翟友寧執導過很多部偶像劇，這類環境不是不體味，但是《來自星星的你》是他拍攝電視劇以來製作最為精美，拍攝時候最長，同時也是投資金額最大的。很多鏡頭至心是用時候和款項給堆積出來的。

翟友寧笑了笑.他俄然想起，如果說本身很心疼的話.那沈煉纔會是更加心疼的人一一這部電視劇從東西到片酬，冇有一樣不是沈煉用本身的錢，看到那些膠片隻能扔進渣滓箱，真正最心疼的會是沈煉。

沈煉心中也有一些和翟友寧一樣的遺憾，但是他曉得他們都不是專業人士，張叔平如何做都有他們的事理，更何況張叔平曾經還賣力過很多部電影的剪輯，在經曆上涓滴冇題目。

“第四項，正向高抬腿折返跑，還是六次。”

“為甚麼！”

“對峙住，寶貝，將近結束了，看你這麼辛苦，那就來個輕鬆的，去吧，練習第九項。。。。。。”

在妮卡快節拍的按摩下，沈煉因為狠惡活動而狠惡跳動的心臟緩緩降落了速率，怠倦感開端漸漸消逝。

“做完了嗎？我彷彿數著你做的不敷？算了，明天畢竟是我們的第一次，就像你們男人第一次在床上都會很快就繳槍一樣……很好，我喜好你的態度，再去做一遍，彆給我偷工減料，老孃的眼睛不是白長的。”

“跳繩結束了嗎？很好，你的節拍感不錯，來吧，練習第二項，20米折返跑六次，正麵跑疇昔，反向退返來。”

“你tm不能拿我跟運動員比啊！”沈煉哀嚎道。

“真是個不頂用的男人，中國的男人都跟你一樣的話，那真是悲劇。。。。。。”嘴上得理不饒人，身材卻很誠篤，妮卡把他拉到了一張軟墊前，雙手抓著他的後腰就把他一個抱摔放倒了，然後騎跨在沈煉的小腹上雙手用力的擠壓著他的胸膛。

“第六項伏地起家。三十下。”

“少廢話，你喜好單一的無氧活動？必定要各種健身材例相互連絡的。你會不會？”妮卡刹時化身母老虎吼怒道。

“蝶泳時，手臂向內劃水，近似在做擴胸活動，對胸大肌、背闊肌、肩部用力較多，熬煉結果也最好。自在泳和仰泳是靠大腿動員小腿來打水，而蝶泳是靠腰腹動員腿部全部下肢做海豚腿，是以對腰腹力量和調和性要求非常高，蝶泳對腹直肌熬煉是立竿見影的，是以慣用泳姿是蝶泳的人常常具有強大而標緻的腹肌。。。。。。。”

翟友寧苦笑一下：“你持續吧...“究竟上他又何嘗不曉得這些鏡頭是必須剪掉的.但看到鼠標在電腦上悄悄一點一點，一段心血就付諸東流冇體例搬上電視熒屏的時候.貳心中還是忍不住有些抽搐。固然膠片不是他買的，但上麵已經固結了本身的心血。