第二百二十一章 驚人的冬訓效果[第1頁/共3頁]

身高：182cm

6組三點式起跑（單手支於起跑線），每一次跑10-20米，每組間歇息3分鐘。

噗噗噗的腳步聲響起，孟飛飛奔在田徑場的跑道上。

緊接著，孟飛再次點開極其貴重的那獨一一張潛能轉化卡，典禮感實足的點擊確認利用按鈕。

5組30米衝刺，前20米利用3/4力量，最後10米儘力衝刺。每組間歇息4分鐘。

獵豹體係的及時提示動靜，冷不丁的在孟飛的腦海響起。

速率：23.5（+0.5）

三個月的冬訓結果，非常明顯，孟飛很對勁這個成果。

嘉獎：6

緊接著，孟飛俄然發明本身的身高再次長了2cm，達到了182cm了。

“宿主處於重度頹廢狀況，有受感冒險，請重視歇息，保持勞逸連絡！”

活絡：22（+0.5）

支出了不曉得多少汗水，統統都在往好的方向生長。

“在每一項活動比賽中，穩定性常常是決勝的關頭元素之一，而穩定的表示需求仰賴你的核心肌群，以是好的核心活動必須每天不間斷的停止。

柔韌：20.5（+0.5）

彎道技能練習內容：

王維濤神采嚴厲的說道，心中充滿等候和但願。

春秋：16

頹廢消弭卡消逝的刹時，一股暖流重新頂往下漸漸的貫穿孟飛的全部身材，比泡熱水澡泡溫泉舒暢不曉得多少倍。

最後一組衝刺練習完成，孟飛走到王維濤跟前。

孟飛喝了半瓶水，然後在跑道上慢走放鬆肌肉，感遭到渾身有些怠倦。

好鋼用在刀刃上！

身高：182cm

潛能轉化率：15%

技術才氣品級：優（中級）

進階活動練習，每組間歇息1分鐘。

6年？

姓名：孟飛

10組兩點式起跑（雙手在身材擺佈兩側之預備姿式），每一次跑10-20米，每組間歇息2分鐘。

10組20米衝刺，搭配增重背心，每組間歇息4分鐘。

快速翻開腦海中的獵豹體係，半透明屬性框酷炫的轉了幾圈，彈了出來。

王維濤擼了一把下巴裡的鬍子，對勁的笑著問道：“我說這份打算表是6年前製定的，你信嗎？”

而顛末王大鬍子的悉心指導，孟飛的短跑技術也獲得了很多的晉升，他的技術才氣品級從優級彆的低等階段晉升到了中等階段。

備註：殘剩才氣值為0，宿主身材狀況極佳。

孟飛那本來頹廢的身軀顛末暖流洗滌後，重新抖擻精力，額頭上乃至還微微的排泄粒粒汗珠。

孟飛給活絡本質增加了1個才氣值，給速率、力量、耐力和柔韌本質彆離增加了1.5個才氣值。

這三個月的冬訓，靠著高強度的練習，終因而將535的潛能值生生的晉升了6000多。

既然體係提示有受感冒險，那就必須在泉源上把這個傷害泉源扼殺掉。

加快階段練習內容：

嘉獎：5

“宿主身材本質屬性已經更新！”

剛纔的衝刺練習結束後，孟飛早已渾身是汗，滿身冒著熱氣。

力量：24.5（+0.5）

4組完整起跑（雙手都支於起跑線，完整的起跑姿式），每一次跑10-30米，每組間歇息5分鐘。

統統籌辦伏貼，孟飛劍指莫斯科天下室內田徑錦標賽。

同時孟飛的小我潛能轉化率也從12%晉升到了15%，增加還是遲緩，但是有增加就有但願。