第五十三章 蹲踞式起跑（第二更）[第1頁/共3頁]

“以淺顯式安裝起跑器為例，前腳距起跑線一腳至一腳半。後腳距前腳一腳至一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米（約一拳半），後腿跪地；前抵足板與空中約莫成45度角，後抵足板與空中成約莫65度角。兩手收回緊靠起跑線後沿並掌於空中，兩手拇指相對，其他四指併攏或稍分開與拇指成“八字形”，虎口向前做彈性支撐。兩手間隔比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超越起跑線；頭與軀乾保持在一條直線上，頸部天然放鬆，兩眼視火線半米處，身材重量均衡地落在兩手、前腳和後膝樞紐之間，重視聽“預備”口令。”

難怪老張說他是王瘋子，這是得對短跑多麼癡迷和猖獗的人纔會研討的那麼細，細到每一個藐小細節都不放過。

孟飛彷彿看到一口大黑鍋背在了張振馳身上，他撇了撇嘴心中默唸兩聲罪惡罪惡。

必然是有奇遇，要麼就是獲得了甚麼寶貝或者武功秘笈，不然如何能夠短短的時候速率就快到冇朋友呢。

“孟飛，你...你記著冇？”中間的胡名譽已經完整聽蒙了，用胳膊撞了撞孟飛。

他接著忍不住吐槽起張振馳來，說甚麼誤人後輩啊，明顯程度不可還扣屎盆子到孟飛他們門生身上啊，甚麼孟飛那麼當真學習貫穿力那麼強如何在老張嘴裡就是吊兒郎當的不省油的燈呢？

他從孟飛折返跑返來後眸子子瞪的就跟牛眼一樣大，連眨都不帶眨一下的，連孟飛伸手在他麵前晃了幾十下都冇用，還是不眨一下。

對於級彆更高的省中門生田徑活動會就更不消說了，連校長都多次禁止他彆讓雲都中學丟臉丟到全省皆知。

王維濤一看他們獵奇的模樣，推測他們之前必定也冇利用過起跑器，因而走到起跑器中間蹲下，給他們提高了一番起跑器安裝的知識。

講授完起跑器安裝和重視事項，王維濤越講越帶勁，滾滾不斷的講起了詳細的蹲踞式起跑技術。

王維濤一看孟飛和胡名譽瞪大眸子，纔想起剛纔他講的內容對於初次打仗蹲踞式起跑的兩個菜鳥來講要記著那些有點難度，立馬緩了緩語氣。

“聽到‘各就位‘口令後，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳順次蹬在起跑器的抵足板上，諾，就像我這模樣操縱，看清楚冇？”王維濤一個行動一個行動的分化樹模，樹模完還扣問他們是否看細心。

胡名譽也很懵逼，不但是因為王維濤的吐槽，更多的是因為孟飛的奇異表示，孟飛就彷彿俄然打通了任督二脈一樣，很妖孽很變態。

“我哪能記著那麼多內容，還細分到多少厘米多少角度，我現在頭大的不可，不過老王講授的行動方法我大抵貫穿了。”要孟飛記著那麼多細枝末葉還不如殺了他，不過對於王維濤師範的行動他確很快的貫穿住了。

王維濤先樹模了幾遍，然後再將蹲踞式起跑技術分化開來講授。

“當然實在的比賽中必定不需求做到這麼切確，這個隻是蹲踞式起跑技術的標準罷了。”

“孟飛你這牛皮吹的那麼大，我不曉得如何接咋辦？”胡名譽長年累月的受孟飛影響，偶然也愛調侃彆人。

“聽到槍聲或哨響或‘跑’的口令後，兩手敏捷推離空中，兩臂屈肘做有力的前後襬動，同時兩腿敏捷蹬起跑器。後腿蹬離起跑器後，以膝搶先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3樞紐，把身材向前上方有力地送出。此時，前腿的後蹬角度約為42度至45度，上體前傾於空中約成15度至20度角，接著敏捷發力衝刺。”