第五十三章 蹲踞式起跑（第二更）[第1頁/共3頁]

王維濤先樹模了幾遍，然後再將蹲踞式起跑技術分化開來講授。

但是孟飛竟然說貫穿了，胡名譽撇著嘴打死都不信，初中三大哥張教了那麼多短跑技術孟飛能記著或者貫穿的絕對不超越一個巴掌。

“以淺顯式安裝起跑器為例，前腳距起跑線一腳至一腳半。後腳距前腳一腳至一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米（約一拳半），後腿跪地；前抵足板與空中約莫成45度角，後抵足板與空中成約莫65度角。兩手收回緊靠起跑線後沿並掌於空中，兩手拇指相對，其他四指併攏或稍分開與拇指成“八字形”，虎口向前做彈性支撐。兩手間隔比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超越起跑線；頭與軀乾保持在一條直線上，頸部天然放鬆，兩眼視火線半米處，身材重量均衡地落在兩手、前腳和後膝樞紐之間，重視聽“預備”口令。”

“我哪能記著那麼多內容，還細分到多少厘米多少角度，我現在頭大的不可，不過老王講授的行動方法我大抵貫穿了。”要孟飛記著那麼多細枝末葉還不如殺了他，不過對於王維濤師範的行動他確很快的貫穿住了。

必然是有奇遇，要麼就是獲得了甚麼寶貝或者武功秘笈，不然如何能夠短短的時候速率就快到冇朋友呢。

“當然實在的比賽中必定不需求做到這麼切確，這個隻是蹲踞式起跑技術的標準罷了。”

“聽到‘各就位‘口令後，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳順次蹬在起跑器的抵足板上，諾，就像我這模樣操縱，看清楚冇？”王維濤一個行動一個行動的分化樹模，樹模完還扣問他們是否看細心。

“起跑器安裝的體例有‘淺顯式’、‘拉長式‘兩種。現在的比賽凡是都采取‘淺顯式‘，前起跑器安裝在起跑線後一腳半(約40~45厘米)處，後起跑器間隔前起跑一腳半；前、後起跑器的支撐麵與空中彆離成40度、45度角和70、80度角；兩個起跑器的中軸線間隔約15厘米。”

王維濤一看他們獵奇的模樣，推測他們之前必定也冇利用過起跑器，因而走到起跑器中間蹲下，給他們提高了一番起跑器安裝的知識。

對於級彆更高的省中門生田徑活動會就更不消說了，連校長都多次禁止他彆讓雲都中學丟臉丟到全省皆知。

“你們能夠體味下，最首要的是必然要查抄起跑器安裝有冇題目，比如是否鬆動或者打滑等比較嚴峻的題目。”

“聽到“預備”口令後，運動員可深吸一口氣，然後抬起臀部，身材重心同時前移，構成臀部高於肩、肩超越起跑線的身材姿式。此時體重首要由兩臂和前腳支撐。前腿大小腿夾角約為90度擺佈，後腿大小腿夾角約為120度擺佈。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神灌輸，靜聽槍聲籌辦起跑。”

孟飛懶得和他爭一時口舌之快，在王維濤和胡名譽的諦視下幾近照著王維濤說的行動做了一遍，最後他本身喊了一聲‘跑’，然後敏捷發力衝刺起來。

因為雲都中學對田徑的不正視，偌大的一其中學利用的起跑器竟然還是十年前的陳舊起跑器，黌舍統統的教誨資本都投入到晉升本科及名校的升學率上麵去了。

難怪老張說他是王瘋子，這是得對短跑多麼癡迷和猖獗的人纔會研討的那麼細，細到每一個藐小細節都不放過。