第三百八十三章 要把當初說過的一句話做好[第1頁/共4頁]

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這個行動的最後，是要求，兩條腿都要抬離空中的。然後，用單手五根手指，摁在地上。

這類疼痛，一度讓我心生思疑。因而，在第一週的禮拜日下午，我又去了馬彪子那邊。

因為，這個湯得泡上一個半時候，也就是說，得泡三個小時，我怕歸去晚了。爸媽惦記，就特地先穿了衣服，到外邊小賣部用公用電話給家裡打電話說。我在一個同窗家補課，能夠得十點多鐘歸去。

不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體味，它從那裡來，到哪兒去，在身材裡邊，如何傳導的。

眼瞅時候不早，差未幾十點擺佈，我告彆了兩位師父，回到了家裡。

阮師父聽的目瞪口呆。

彷彿有人，把我的筋給抽出去似的，我差點冇一屁股坐地上。

除了馬步的姿式外，還要求，虛領頂勁，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，墜肘。

這個，叫‘九張弓’

早上鬧鐘給我喚醒，我都不想起床，但想著，這工夫，一天不能落，還得做，就咬牙爬起來，拐到客堂陽台那兒，在陽台站我的馬步。

下勢站完，要把手變成拳頭，拳眼朝上，放到身材兩側，這個兩側，以肚臍為基準程度線。

大活動量，伴隨的是飯量大增。

這個行動，非常的纖細，根基有一個意，領著就行了。

爸媽叮嚀我早點回。就撂了電話。

這些個弓，滿是發力的根本。把它們站出來，人身上的勁力，就整齊，美滿了。

站過了馬步，眼看另偶然候，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在獲得一句，早點返來用飯的話後，我下樓，在樓後背，一個不惹人諦視標小樹林綠化帶裡，開端了蹲著跑的練習。

??這時，馬彪子一咧嘴，點頭說："你看。你這孩子，哎呀，行了行了，你瞅瞅。這腦瓜子都起大包了。快，快點起來，出去泡吧！"

以是，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習。

彆的，另有一個重中之重，那就是要在胯下，站出一匹活馬來。

除了這些，身材要微動，站的時候，做一個微微起伏，下蹲的阿誰行動。

這幾個彆例，除了本身的方法，神外，呼吸上，以天然為主。因為，呼吸這塊，到了後邊，腰胯開透了，天然就竄改，無需特地去求。

腰疼的時候，滿身都在顫栗，特彆是尾骨，尾巴根兒那邊，會有一股子往上拱的疼勁。

撐著趴，近似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做行動，而是保持俯臥撐的姿式，然後，儘量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的節製，讓它不致於落下來，而不是純真的，大腿本身，來做這個抬起行動。

我似懂非懂，又噢了一聲。

阮師父一一講授，我一一體味。

在接下來，將近半個月的時候裡，我一向讓自已在課餘時候，沉浸於這類近似苦行僧般的練習中。

阮師父主張的是，換勁時候，儘能夠做到飲食平淡，歇息好，就寢足。彆的，不成以練拳。但馬彪子的觀點非常與眾分歧。他說，換勁時候，最好是找人打一架，大魚大肉，用力折騰自個兒，折騰過了，會有更大沖破。

這一晚，講了很多，兩位師父深怕我今後練功出甚麼岔子，把一些該重視的東西，完整毫不儲存地講給了我。