51.第51章 二次學藝（一）[第3頁/共3頁]

嚴浦堂對戴曉天說道：“曉天，你現在默運功力，在石桌上打上一掌看看如何樣！”

嚴浦堂說道：“我是武當俗家弟子，你練的是武當的龜息功，龜息功是武當道家修煉內功的一種功法，彆名‘玄武定’。這類功法固然看似簡樸，但如果練成，除了延年益壽，加以應用，還具有非常能力。”

戴曉天臉一紅，不美意義的說道：“我不如我師父！”實在他的輕功確切青出於藍而勝於藍，比本身的師父燕天翔更勝一籌。

嚴浦堂搖了點頭說道：“你現在的輕功必定在你師父之上吧？”

用心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者采取盤膝跌坐，上體樸重，務必使滿身放鬆天然，鬆則氣順，百脈鎮靜。雙手釦子午了扣，即左手拇指曲折掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈內插入，掐住左手知名指根部子位，右中指在對相對掐住，兩手相抱放在小腹前，釦子午有少生邪念，有助入靜之服從。二目垂簾，眼觀鼻。鼻觀口，口觀心，舌抵上胯，心、神、意守臍部，務使心念不移。久之感受隨情意降，頭、手如同虛無，隻覺臍中一點真息幽幽出入，移之不動。此時第一步功乃成。

戴曉天聽了嚴浦堂的話，愣了好一會兒才問道：“娘子是不是早就曉得這件事？以是我去找您的時候她纔會跟我走？”

戴曉天展開眼睛看了看，發明石桌上確切呈現了一個淺淺的掌印，固然如此，已經是夠駭人的了，他呆呆的看著本身的手掌，但是感受有些不成思議，冇想到這龜息功既然如此短長。

潛息即為龜息，始人正功。坐式同上。此時振動鼻腔，深吸氣。覺氣人腹臍當中，吸端八分氣便可，不要吸滿。氣進入腹中後，心念又下移，如同上式，寧心靜氣，住息。住息時可用數息法，僅默數。練功時候一長，幾次升潛次數亦可逐步增加。每次吸氣，吐氣一次，即閉放一次為一息。出氣後調勻呼吸再行吸氣。每次練習，起碼要七息，最多四十九息。修煉至息潛人腹，不急不憋，久久安然，則第二步功成。