第9章 .親一口也冇事[第1頁/共3頁]

“瞧你們那些慫樣。”唐易浩的話語裡很有恨鐵不成鋼的味道，“都想著成為不怕存亡的人了，竟然對著幾坨牛糞變神采，真是相稱的丟人。”

唐向嘉‘啊’了聲，感受聽著挺有事理，“那如何才氣增加手臂力量？”

女學員們刹時有些難堪，冷靜地將視野移到了彆處。

“五小我一輪，恰好四組。唐向嘉、夏雲、劉語熙、梁琳和薑希，你們五個先上。至於後邊負重的二十個俯臥撐，要求在做第三十個的時候負重二公斤的沙包，三十五個時往上加三公斤的沙包，四十個時加最後一個五公斤沙包，相稱於最後的十個俯臥撐是負重十公斤的。”

唐向嘉黑了臉，練習苦她曉得，也艱钜的適應著，但是這關幾堆牛糞甚麼事兒啊，敢情她們練習還得鏟牛糞？

唐向嘉又連著做了幾個，等她腦筋都發脹了，感覺整小我要不可了的時候，她聽到了唐易浩的話，說幫她們加兩公斤的沙包。兩公斤不算太重，唐向嘉在家很受寵，但卻不是嬌滴滴的蜜斯，平時兩公斤提在手裡對她來講底子不是題目，但是這會兒卻讓她的臉一下子貼在了牛糞上，實實在在，不留一點的裂縫。

下午的練習結束後，唐向嘉以及彆的幾個女學員被留下來了。早上的練習冇過，加上明天的獎懲，一併加在一起是十千米的獎懲。唐向嘉還是是半死不活的狀況，最後一個到，雙腿還是顫顫，卻不測的挺到了最後。唐易浩看著她非常欣喜，伸手在她肩膀上連拍了好幾下，“恩，此次的表示我挺對勁。”

走近一看，統統的女學員都倒吸了口寒氣，這一坨坨的玩意兒不是牛糞是甚麼，聞著異味還挺大的。

唐向嘉抿了下嘴，這唐易浩的話向來講的好聽，到最後必定都垮台。

唐向嘉咬著牙，手抖的不可，傳到鼻尖的臭味又支撐著她的意誌力，整小我都處在崩潰狀況。

在洗手間唉聲感喟了半天，唐向嘉才慢吞吞的往練習場上走。歸去的路上她有碰到幾個火伴的學員，她們臉上也沾著牛糞，這讓她的心稍稍好受了些，本來冇用的不知她一個。

唐向嘉累的跟狗似得，大喘著氣，低聲道：“感謝。”

五點半又回到練習場上，之前站在遠遠的處所，唐向嘉就看出有甚麼東西不一樣了。平時看疇昔的練習園地是一片平坦的，但是此次看到了微微凸起的一塊塊東西。

“給你個嘉獎。”唐易浩笑著抬高了聲音，說：“提早奉告你，過幾天要來個400米停滯測試，你好好練習，不過的人也是有獎懲的。”

“恩？另有事？”夏雲不解的看著她。

唐向嘉無語望天，心想著還是歸去問問夏雲有甚麼好體例吧……再不可就親一口好了，歸正也不會掉塊肉。

“練習手臂力量體例有很多種，單杠俯臥撐都可行。”夏雲對著唐向嘉又奧秘的笑笑，說：“親我一下，我奉告你一個更簡樸更輕鬆的體例。”

“那成，你平時多練練單杠跟俯臥撐吧，對增加手臂力量很有好處。”夏雲冷靜地扭頭往邊上的唐易浩看了眼，“手臂力量增加了高台跟雲梯根基不是題目，處理體例奉告你了，我就先去練習了？”

唐向嘉憋紅了臉，“……”

“不想著迴避了？”夏雲看著她問。

唐向嘉彎了彎手肘，全部臉當即切近了那一大坨的牛糞，陣陣的臭味差些讓她嘔吐出來。