第4章 十三勢歌[第1頁/共1頁]

尾閭中正神貫頂。渾身輕利頂頭懸。

細心留意向推求。屈伸開合聽自在。

想推企圖終安在。益壽延年不老春。

若言體用何為準。意氣君來骨肉臣。

若不向此推求去。白費工夫貽感喟。

靜中震驚動猶靜。因敵竄改示奇異。

一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滾滾不斷也。十三勢者，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即坎、離　震、兌，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、良、巽，四斜角也。此八卦也。進步、退步　左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三勢。

刻刻留意在腰間。腹內鬆靜氣騰然。

清乾隆年間山右王宗嶽

十三總勢莫輕視。命意泉源在腰際。

入門帶路須口傳。工夫無息法自修。

變轉真假須留意。氣遍身軀很多滯。

歌兮歌兮百四十。字字逼真意無遺。

勢勢用心揆企圖。得來不覺費工夫。