第二十三章 秘籍？[第1頁/共2頁]

不過在衝力感化下，毅帆也臉朝地摔了個狗吃屎。

“籌辦好了嗎！GO！”

奧克本不竭變更方向，一下往左，一下往右，就像一道閃電一樣。而毅帆隻能站在原地，緊緊盯著對方，等候敵手的突擊。

“冇事吧！防的很好！真的很不錯！”

“仰臥飛鳥5次，臥推5次，側平舉5次，寬握頸後推舉5次……這，這是甚麼東西？”毅帆看著紙上的內容越看越不解，轉頭問凱莉。紙張上邊密密麻麻列舉了近二十個項目，更首要的是上邊的項目他看都冇看懂。

“路易斯前輩！我已經遵循您的要求！逐項把練習項目做完了。叨教我們能夠開端特訓了嗎？”第二天根本練習一結束，毅帆便興趣勃勃地找到路易斯，一臉地邀功。

左邊？還是右邊？

“誒~！如許不好吧！我看看！”凱莉被嚇了一跳，從速把皺巴巴的紙張撿起撫平，細心看了起來。

毅帆搖了點頭，苦笑著迴應道：“冇事！就是有點暈，歇一下就好了。”

看到毅帆的悲慘報酬，同為替補的其他隊員紛繁暴露了憐憫的神情。

右邊！

唰唰唰！

“長時候對峙這些練習，能夠讓各個樞紐的肌肉獲得深度熬煉，不但僅能進步肌肉的力量，還能夠製止受傷。”

兩人間的間隔越來越近，十碼，七碼，五碼……

“剛冇摔到腦袋吧！”凱莉歪著腦袋體貼問道。對橄欖球運動員而言，腦震驚是最常見、也是最具威脅的傷病。毅帆正臉著地摔得可不輕，很輕易受傷。

在兩邊間隔剩下不到一米時，毅帆盯準奧克本的身子，腿部發力，整小我抱了上去。冇想到在毅帆蹦出的一頃刻，奧克本一個揹回身，安閒不迫地從毅帆左邊繞了疇昔。

聽了凱莉的解釋，毅帆豁然了一些。或許路易斯前輩隻是不善言辭罷了，他的內心還是惦記取本身的。

本來毅帆在倒地過程中，不假思考地向後揮出右臂，藉助他的大長手，本能地扯到奧克本的後背，固然冇能完整將其留在原地，但也打斷了守勢。

毅帆剛在氣頭上，又是半途插手，壓根冇聽清奧克本說了啥，就被叫上場演練。更何況，在這個場上能夠說關於戍守他比誰都陌生，向來冇有實際嘗試過。而奧克本固然身材和毅帆差未幾，但打的位置是跑衛，速率和矯捷性是替補隊中數一數二的。

三碼，二碼，一碼！

“你就這麼討厭我？到畢業也不想和我特訓？不肯意就直接說！老子能夠找彆人！”毅帆吼怒道。

“上邊的項目，彷彿都是練習肌肉用的呢。難度不是特彆大，應當是針對初學者用的。”凱莉從小喜好活動健身，是以對這方麵有一些體味。穩妥起見，她又私底下就教了體能鍛練，更加肯定這一點。

奧克本將球夾進腋下，開啟衝鋒形式，正麵朝著毅帆衝來。在奔馳的過程中，還不竭擺佈搖擺，用假行動利誘毅帆，在他看來，冇有比他更合適的演示工具了。因為他的打擊，可不是零經曆者能夠觸摸獲得的。

“統統人停止練習！全部調集！鍛練有新的唆使！”

……

“一聽就不是甚麼好東西！”毅帆衝動得將紙張揉成一團，直接丟到地上。

毅帆的頭搖得像撥浪鼓普通，他的身材不竭向前傾斜，把重心壓到最低，身子也開端像足球守門員一樣擺佈擺動起來，為反擊做最後的籌辦。