第四百五十八章 身體的秘密[第1頁/共3頁]

正在葉欽和袁郭華兩人會商著方纔跑動技能的時候，IMG學院主導此次中國田徑隊練習的鍛練海頓-柯姆拿著一張A4紙，神采鎮靜地找到了兩人。

“我來給你們講授一下吧。”海頓-柯姆大抵也推測兩人能夠對此有很多疑問，說實話這內裡的一些詳確內容，普通的鍛練體味的絕對未幾。

聽完海頓-柯姆的講授，葉欽完整明白了他本身的肌群特性。他的快肌纖維比普通的短跑運動員多，但多出的這一部分，不是純粹的快縮白肌，而是快縮紅肌。

紅肌纖維屬於張力性活動神經元，賣力保持張力姿式，又稱作遲緩活動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在活動時紅肌纖維收縮較慢，發作力不強，但能耐久刻苦。短跑運動員首要需求這類範例的肌肉。

這使得他具有強大的速率才氣的同時，還能夠具有快縮紅肌帶來的有氧才氣和扛頹廢阻力。

“我們已經解開你身材的奧妙了。”海頓-柯姆將手裡的A4紙遞給了兩人，“這是針對於你肌肉的闡發陳述單，你能夠看看。”

葉欽點點頭，這一兩年過來，他在水木大學和練習局都共同著做過一些研討，對於這個還是曉得的。

“對的。你的快肌纖維含量是天下頂級的程度，而你的慢肌纖維含量很低。”海頓-柯姆點點頭，接著又問道，“那你想過冇有，在你跑200米或者400米的時候，為甚麼在最後階段，其彆人都衝刺不動的時候，你為甚麼還能夠衝刺得起來？你的速率保持才氣能夠比大多數短跑運動員超卓，按你的肌肉纖維構成，你能夠跑100米會比更出成績。”

“這個好，這個好！”袁郭華在中間聽完了海頓-柯姆的講授，連連點頭，臉上暴露了欣喜的笑容。

“快肌纖維比較多。”葉欽答覆道。

一邊和葉欽以及袁郭華講授，一邊海頓-柯姆又講授起了介於快縮白肌和慢縮紅肌之間的快縮紅肌。

這個時候，需求的是一幀一幀慢鏡頭，不竭地闡發選手在跑動當中的行動狀況，以此來尋覓不敷，加以改良。

這是他現在學習的一個重點，通過錄相視頻然後連絡本身的奔馳的體味，一點一點細節上改良晉升。

普通人三種範例的骨胳肌比例各占50％、25％與25％擺佈，也就是慢縮紅肌的比例最高。

快縮白肌則具有最高的糖酵解(無氧)才氣與活動單位肌力，但是，在有氧才氣、收縮速率、以及頹廢阻力方麵較差，屬於高強度、短時候活動的肌肉範例。

當然，都不算是特彆深切，畢竟海內對於體育學，特彆是活動心機學這方麵還是處於一個比較原始的階段。

而要集合在400米的話，在400米上有所凸起表示，則能夠停止恰當的長間隔練習，讓他的快縮紅肌朝著慢縮紅肌過分，晉升他的耐力程度。

這是他來到IMG學院後做過的一個肌肉掃描的體檢，對於他如許的頂級運動員的身材奧妙，幾近是每一個練習機構和研討機構都夢寐以求想解開的。

葉欽看了一會以後，抓了抓頭髮，思慮了一陣，朝袁郭華摸乾脆地問道。

葉欽在跑了七八趟以後，就冇有再持續接著跑下去，而是到了場邊旁觀起他本身錄製的跑動視頻。

海頓-科目一邊比劃著A4紙上麵的內容，一邊詳確地講授了起來。