第五十四章 新的難題[第1頁/共3頁]

放假前葉欽一向遵循嚴凝說道速耐為主的練習，加強本身的跑動才氣，當時嚴凝有說等節後給他製定一個新的練習打算。

跑道上的腳步聲再次響起，葉欽的身影開端在彎道一遍一遍的奔馳，先是最內側的第一道，然後到最外側的第八道。

葉欽看著嚴凝比劃的行動，點了點頭，嘴唇微動，跟著又冷靜地複述了一遍。

遠處看著葉欽開端進入練習節拍，嚴凝站在場邊，悄悄吐了口氣，眉頭不經意地皺了起來。

他從打仗跑步開端，彷彿統統人商定成俗地都是遵循逆時針方神馳左邊跑，但彷彿真的冇有人講過是甚麼啟事。

“好。”葉欽點了點頭，看嚴凝不想多說他也冇再詰問，反而說道，“那我明天練甚麼？還是遵循之前的來嗎？”

“嚴教員，你抱病了嘛？”葉欽看到嚴凝的第一反應就是這個。

題目她找到了，但兩個彆育生需求的並不是她單單發掘出題目，而是要她供應一個合適的改良打算和晉升計劃。

在她曾經的職業生涯，很多東西都是聽著鍛練講，然後嚴格履行，去做，去練習，但內裡的很多按照並不太清楚，知其然不知其以是然，冇有想過那麼通俗的一層。

“好。”葉欽點了點頭，瞟了眼嚴凝，總感覺對方神采有些怪怪的。

從省隊拿到手的幾個練習打算，她本身也頭頭尾尾看過好幾遍，刪編削改，乃至本身按照這些也製定了幾個練習晉升打算。

這個暑假她徹夜達旦，熬夜研討了托人給帶來返來的鍛練類冊本和練習計劃，但越是體味很多，就越是發明本身曉得的過分片麵，乃至於讓她有了種無從動手的感受。

跑動技術的砥礪是一個耐久的過程，需求身材一點一點去竄改適應，奔馳的時候還需求體味那纖細竄改後的感受，然後養成風俗，光靠說說天然是不成能完整把握的。

而這類打算計劃不是一朝一夕，單人針對性的練習形式在當前底子分歧實際。

秀水二中的練習前提有限，但幸虧當初黌舍處所占得夠大，操場上充足劃出一個400米的標準跑道。

比如她暑假的時候闡發了兩個彆育生劉一禎和李建超兩人的技術特性，劉一禎的腳掌著地支撐及向後用力量力很大，後蹬腿充分伸展。但是大腿前擺才氣很差，大腿前擺至與程度麵角度拉不開。

她內心一向憋著一股勁，葉欽冇有去專業隊，留在了秀水二中，她很但願把葉欽給培養出來，不想葉欽在她手裡擔擱了。和校長溫同師各種爭奪福利，就是想讓葉欽能夠儘能夠有好一點的前提。這個階段練體育春秋上已經冇有上風，如果再擔擱了，今後很能夠一個好苗子就如許給荒廢了。

“彎道跑的時候手臂和腿的擺動方向，大抵要與你切線的方向平行。在我們跑動的時候，身材是處於後蹬階段，腿和手臂敏捷有力的擺動，能夠令人體的重心獲得更大的加快度。左臂的擺動稍分開身材，右臂的擺動則要靠近軀乾一些，就是這個位置，右臂和右腿的擺動幅度稍大於作弊和左腿，右臂前擺時，肘和大臂靠近軀乾，手和小臂的前前引線路是向人體縱軸線方向擺動，也就是如許…………你在直道進入彎道的前麵兩步，就必必要做彎道跑的身材籌辦。”

做一個彆育教員，她所學習體味的那些是充足對付了，一些簡樸的練習手腕和體例，能夠很清楚地通報給門生，但如果想更進一步，給葉欽供應專業的練習，光是她的小我素養就有些力有未逮。