第一百八十九章 起跑訓練[第1頁/共3頁]

“於指導，那我接下來要如何展開練習？”

“對，你其他的跑動練習根本練習牢固下來，每天有一兩個小時就差未幾了。其他的時候，我們就簡樸點，我按照你的特性，就練一個，起跑。

“嗯。”

“葉欽，接下來這段時候，我們就在這裡練習了。”

在室內練習館轉悠了一圈，葉欽看了幾個正在練習的運動員，都是在用各種東西停止專項力量的練習，體例和他之前的有所分歧，不過經太長時候的練習，葉欽大抵也能夠看得出一些道道，練得很邃密，比聶方平曾經指導他練習的還要邃密很多。

葉欽點點頭，夙起的熱身跑他隻要偶然候，非論在家裡，還是在黌舍，或者其他處所，他都一向對峙著。

“不焦急，你先去熱身！”

“嗯。”葉欽聽著於偉利的闡發，也曉得本身的題目地點，他本身在400米和200米的比賽中，已經認識到了這方麵的題目，那種前半程掉隊隻能追逐彆人的感受，實在不如何美好，他也非常想晉升這方麵。

跟著春秋和插手比賽的級彆，另有打仗的人與事，葉欽垂垂感遭到了本身在這條跑道上飛奔的意義，他已經不純真隻是為了本身一小我在跑，在他前麵，另有很多的人，一向在看著他。

電子發令槍聲響起。

“大師早！”於偉利和比來的幾個運動員招了招手，轉頭朝葉欽問道，“你看這處所如何樣？”

他練習過很多練習館，但非論哪一個都遠遠比不上麵前的這個練習館的前提。

本來聶方平有和他說過，下半年開端，要開端針對這方麵的力量，發作力，起跑等等做專項的練習，但現在眼看就是奧運會了，這個級彆大賽的備戰，必定是以能夠進步成績為主。

麵前的這個室內練習館，彆說是秀水二中阿誰臨時的場館，就是他客歲在海西省體校練習的阿誰室內練習館，都遠遠比不上。

“我已經籌辦好了。”葉欽看著於偉利鋥亮腦袋下浮起的笑容，直接走上了助跑器，“我不怕古板，於指導，那我們就開端吧！”

“這是我們田徑隊最好的一個室內練習館了，現在隻供應給備戰雅典奧運會的運動員利用。”於偉利看出了葉欽眼裡放出的神采，淺笑著解釋了一句。他一樣是運動員出身，年青的時候有好的場館和新設備練習的時候，和葉欽此時的神采一模一樣。

“本來我是想給你製定一套比較詳細的練習計劃，明天帶你去體檢的各項數據也都出來了，你肌肉力量還是偏低了，發作力還不敷，這個要加強，不過啊……”於偉利眉頭微微蹙了下，帶著葉欽朝室內的一處隻要六七十米長的跑道走了疇昔，“現在滿打滿算的離奧運會揭幕也冇幾天時候了，固然我們田徑隊算是最後一批去的，但也就二十來天的時候，練習其他的結果不大，也冇多大的意義。”

“不練彆的。”

走到了室內跑道的起跑線前，於偉利從中間拿出兩個助跑器，助跑器前麵還拉著很長的線，那些線都連接在起跑線邊上的一個計時器上。

於偉利拿起計時器中間拿到一把電子發令槍，指了指助跑器，“我們就練起跑。”

看了很多其他運動員的練習後，葉欽垂垂也感受身材有點發癢，世青賽結束後，從意大利格羅塞托到返國，這些天裡他隻是在前天早上有熱身後測試跑了一趟，明天那體檢的時候略微跑了下。歇息了一天，生物鐘也倒了過來，早感受身材有些酸澀，但願出出汗活動一番。