第34周、高原現象怎麼辦（羅紅梅）[第1頁/共5頁]

第二天早自習的時候，我正有點打打盹，俄然班主任過來，把我叫到走廊裡去。我表情有些忐忑，不曉得是不是打打盹被班主任發明瞭，會不會被經驗一頓呢？

我要飛得更高

就在那片更高的天空

“實在班上另有其他同窗也碰到了高原征象，以是這不是你一小我纔有的題目，不要給本身太大的壓力，不要有太重的思惟承擔，或許減負以後，你會很快調劑好的。對了，我們週末的班會課就會專門講講高三學習中的高原征象，你先調劑本身試一試，到時候給同窗們講講本身的體味和感受。”班主任又對我說，我點點頭承諾了。

“感謝你們，我會好好調劑地，我不會輸給高原征象的。”我當真地點點頭說。

而在班級層麵，我建議大師能夠如許停止，課間多歸去走動歇息，上午下午第一節課前由值日的同窗給大師講笑話、講故事，晚自習前大師唱唱歌，晚自習後大師一起去操場跑跑步，都是無益於大師調度本身的精力狀況的。

“絕大多數門生都會走出高考的高原期，有的同窗高原期的時候能夠長一些，有的同窗高原期的時候能夠短一些。但是我們的體例總比困難多，隻要我們儘力，就必然能夠竄改本身的狀況的。

“甚麼是高原征象呀？”韓莉問道，我也當真聽著。

我要飛得更高飛得更高

我曉得我要的那種幸運

“而處理這個題目的體例有很多，也是因人而異的，有的同窗能夠本身就能夠調度好，有的同窗乃至需求藉助一些提神醒腦的藥物才氣夠調劑過來，另有的同窗隻需求改良就寢狀況便能夠規複，也有的同窗平時多聽聽音樂心態就會規複，以是大師能夠試著尋覓對本身最有效的體例，也能夠大師一起集思廣益共同想體例。

週末的班會課上，班主任起首對大師說：“同窗們，高三的學習餬口確切非常辛苦，這一點教員也是過來人，也有過體味，以是對你們非常瞭解。並且，我們經太長達近八個月的高強度學習、複習、測驗，一向以來大師的精力都處於嚴峻狀況，以是有些同窗碰到了高原征象。

接下來幾天，我遵循班主任所說的體例調劑本身，每天早晨睡覺前跑步一陣子，每天下課時出去走一走，聽聽音樂，放鬆本身的表情。冇想到，還真的有效，不但早晨的就寢越來越好，並且上課時的精力也越來越集合，學習狀況也在漸漸規複著。

高原征象是高考複習過程中呈現的一種遍及征象，不敷為奇，隻要采納恰當辦法去加以處理，就會從山窮水儘疑無路，走入柳岸花明又一村。”隨後，班主任為我們供應了很多建議。

高原征象既有共性，那就是絕大多數高三門生都會碰到，因為我們學習知識到了必然程度，必然階段，持續進步的速率就會減慢，乃至有的人會產生停滯不前或發展的征象。同時，高原征象也有本性，那就是分歧的門生表示不一樣，經曆的時候也不一樣，調劑規複的過程也不太一樣的。

“比來一個月，我感到本身不管如何學，成績都冇有進步。特彆是比來一週來，我每天早晨失眠，白日上課時總想睡覺，搞得精力蕉萃，學習狀況差到頂點。我真不曉得該如何辦了？我真怕如許下去，本身會完整垮掉，高考的時候會差得冇底。”我抽泣著對她們說。