第十八章：抗眩暈訓練（上）[第1頁/共4頁]

安子修笑著點頭，被誇獎天然是高興的：“謝副隊長。”

：“恩，不消，教書我最在行了，在這裡誰比我行啊，你們也彆跟我客氣，我呀挺喜好和那幫孩子們在一起，為他們答疑解惑，充分。”放心說完已經起家道：“你看我現在不是已經好了嘛。申明我還是練習不到位，我會抓緊練習的，練習標準我但是很清楚的。”

放心冇有說話隻是擺了擺手手，表示本身冇事，李恒還是有些不放心讓兵士去請趙鑫頤過來。放心坐到了一邊歇息，神采還是有些慘白，並冇有規複過來。而趙鑫頤接到告訴後當即揹著藥箱趕了過來，放心看著站在本身麵前一臉擔憂的大女兒，：“你如何來了？”

隊員們天然也會當真的做好籌辦活動。陳鋒隨後挑選了旋梯樹模給隊員們看：“在做旋梯的行動方法請同道們必然要記清楚，第一，向前迴環：在擺動的根本上逐步加大擺幅，後襬至靠近豎直部位時昂首挺胸，肩前移，以便迅通過豎直部位：第二向後迴環：逐步加大擺幅，前擺靠近豎直位置時，昂首挺胸，腹部緊貼中杠，迅通過豎直部位，持續迴環；第三製動：當身材隨梯通過垂直部位時，迅屈腿下蹲，回擺時逐步伸直身材；第四下法：有三種，即“擦地下”、“滑跳下”和“挺身下”。這裡隻學習“擦地下”。其方法是：製動，當後襬靠近起點時，兩手握中、下杠之間的後梯柱，兩腳踏底杠；再後襬時，以一腳前掌擦地下。同道們如果聽清楚了就請看我演示一遍。”

齊宇航也被點名上東西了，他比鄭嘉裕好一點，但是也隻是勉強做完了十個，下東西的時候得人扶著，不然還真是站不穩。趙鑫博當即扶住了齊宇航讓他坐在一邊歇息。

：“您看您，我要不來還得了，您都要飛上天去了，旅長同道，您轉了幾圈了？玩呢？好玩嗎？”趙鑫頤是心疼本身的媽媽又有些佩服本身的媽媽如許的冒死啊。

：“我實在也想讓我本身明白，我行不可。好了，接著練習吧，小趙大夫你回連隊去吧。彆杵在這裡了。”

說著陳鋒已經開端擺動旋梯向前三圈，向後三圈，同時擺佈兩側有兩位兵士在庇護，陳鋒順利完成前後各三圈後停了下來，陳鋒這纔下來道：“這就是旋梯，看到聽到然跋文住行動方法。”

：“那就從你開端吧。上東西，重視安然，不要逞強。”陳鋒警告了一番道。

步隊被分為了十大組，隨後十組職員遴選旋梯或者牢固滾輪，而被分到牢固滾輪園地的隊員們，陳鋒天然也會持續講授牢固滾輪的行動方法：“牢固滾輪行動方法（向左邊轉為例）。從預備姿式開端：臀部（重心）左移，左腳用力下蹬，左臂微屈拉環；當轉至身材成程度是時，進入左臂支撐，轉至倒立部位時，撐右臂，兩腿彎屈，臀部右移，隨即右腿支撐，左手拉環，臀部持續移向轉動方向，持續向左轉動。製動：轉至倒立部位時，臀部（重心）迅移向反向。”

安子修，趙鑫博，鄭嘉裕和齊宇航等人在五點半起床停止五千米武裝越野，這每天的五千米幾近成了家常便飯了。不過這麼多天的練習還真不是白訓的，全部兵士在二非常鐘內跑完了全程，回營區歇息用早餐，歇息半個小時候接著練習。

6敏則道：“實在長扭轉了六十圈，之後果為要適應東西旅長一向在扭轉，直到剛纔順利完成三十圈才結束。”