第274章 煉體術[第3頁/共3頁]

在活動開端前，武夫鍛練給我籌辦的設備中，有個運脫手環。當完成十千米以後，手環內當即傳來了提示，隨後武夫鍛練更是催促著我趕歸去停止接下來的熬煉。

“把口訣銘記於心，接下來在熬煉身材的過程中，記得隨時隨地的運轉煉體術。”武夫鍛練很嚴厲的叮嚀道。

他並冇有給我辯白的時候，怒斥了我一番以後，當即讓我開端力量練習。我臨時也冇時候計算那麼多，不過是歇息了幾分鐘罷了，疼痛感已經再次襲來。

但是實際上，隻過了不到半個月，我就已經趕了上去。早上我遵循武夫鍛練的安排，負重二十公斤，然後開端十千米越野，用了四十三分鐘。

“三十二分擺佈！”

這羊皮捲上的字都是古蹟，還好這方麵難不倒我。把這些晦澀難懂的咒語默唸了一遍以後，我又默唸了一遍清心咒，讓腦筋更靈光，再次銘記煉體術的口訣。

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研討所內的地形並不是很平坦，有高有低，有些處所因為某些特彆人物的愛好，看起來跟荒漠差未幾。比如妖靈道人，他的住處跟荒漠也咩有太大辨彆。

遵循武夫鍛練的說法，四非常鐘那是這些師兄負重越野的成績。他對我的希冀是，讓我在一個月內達到這些師兄的程度，乃至超出他們！

“記著，必然要運轉煉體術！不然的話，你的熬煉毫無感化！”武夫鍛練已經不止一次的提示過我。

歸正我也已經把羊皮捲上記錄的咒語，全數銘記於心，今後再利用幾遍的話，估計這輩子都不會將其忘記。

傳聞這份羊皮卷，是武夫鍛練在年青時不測獲得的一份古卷。當時的他還隻是一個淺顯的健身愛好者，恰是因為學習了羊皮捲上的煉體術，才逐步走到了明天這一步。

看得出來，武夫鍛練對這羊皮卷真的很上心，估計平時都不如何敢拿出來。我現在哪敢違逆是武夫鍛練，趕緊嘲笑著把羊皮卷交了出去。

幾個師兄開口說了說本身的成績，然後武夫鍛練擺手製止了他們，又讓他們歸去持續熬煉。

“無負重十千米越野，我對你的心機預期是四非常鐘以內。當然，如果一個月後，你跑出四非常鐘的成績來，我非把你的腿打斷不成！”武夫鍛練沉聲道。