第三十二章肌肉女問題[第1頁/共3頁]

穿上一百斤的衣服，帶上兩個護手，智癡和世人又回到了練習場。

“想學的話，我就教你！很好學的！”智癡也曉得艾米麗臉皮薄，冇有開艾米麗的打趣。

“你們啊！都不曉得如何說你們了！你們這那是練習啊，你們這是他殺啊，不管甚麼樣的練習，都需求勞逸連絡，體力也不是一蹴而就的。像你們如許冒死的練習……練武不成燥進啊，會出弊端的！”

“好的！”固然三女不曉得智癡說的甚麼意義，但是之前練功的體例她們還是曉得的。

“那我們如何熬煉能量脈的強度啊？這些我們都不懂的！”麗娜三女但是很驚駭成為肌肉女，那模樣想想就很可駭。

“好的！曉得了！”四女應道。

智癡也不無能坐著，渾身的痠痛讓他很難受，隻要效負氣來減緩一下頹廢了。

當蘋果老頭返來的時候，五小我都躺在了地上，智癡和四女已經爬不起來了。

一百二十斤的重量實在是很多，當智癡穿戴如許的練習服跑完非常鐘的時候，智癡差點冇趴下，就是加上負氣，智癡也感覺本身的身材快散架了。坐在地上，智癡呼呼的大口大口的喘著粗氣，身上的負氣已經所剩無幾，也隻要非常鐘的時候，負氣就耗損的差未幾了。

“恩！”艾米麗小臉微紅的應道。

智癡從速查抄了一下本身材內的能量脈，發明本身的能量脈最粗的也隻要兩毫米，更多的能量脈都隻要細細的一絲，不細心看底子就不能發明。

“是啊！一上午都在跑步！”智癡有氣有力的答道。

“那我們利用多少的啊？”四女問道。

“不可！這不是純真的練習體力，而是連負氣一起練習，再加二十斤，把兩個護手也加上吧！”蘋果老頭否定道。

“好的！我曉得應當如何做的！”智癡點頭應道。

蘋果老頭遞給智癡一把鑰匙然後說道：“這把鑰匙就是剛纔阿誰堆棧的鑰匙，你們先本身練習著。你們如果在現有的狀況下，能支撐半小時跑完四千米不倒下，你們就算是完成了一個階段的練習。如果你們完成了呼應階段的練習，那就加十斤的重量持續練習，東西你們本身去取便能夠了。我去辦點事，既然承諾給你小子找人，那我就得儘點心！”

“娜娜，你們今後就遵循蘋果老頭說的辦吧！這是個不錯的體例，和我教你們的武功很類似，你們隻要遵循之前的運功體例來熬煉負氣便能夠了！”智癡細心的想了一下說道。

看著蘋果老頭走出了練習場，智癡纔對四女說道：“好了，我們也應當練習了！你們就先跟著我練習吧，我做甚麼你們就跟著做甚麼，如果累了得話你們就歇息一會。”

“阿智！你們一上午都在練習？”蘋果老頭問道。

智癡很打動，蘋果老頭和本身熟諳也不過十幾天，就如許不遺餘力的幫忙本身，，說不打動那是假的。

“你們隻要把你們體內的負氣不竭的開釋，然後再不竭的接收，遵循必然的線路運轉便能夠了！冇有甚麼特彆的要求！”蘋果老頭笑道。

麵對這不是一百斤就是二百斤的練習，四女有些驚駭，向來冇有做過如許的練習，不曉得本身能不能撐得下來。

“你們啊！你們也隻是纔開端學負氣不久，身材的強度還不敷做狠惡的活動，你們臨時就不消負重練習了！”蘋果老頭還是有經曆，曉得甚麼樣的人做甚麼樣的練習。