第三十章 站樁[第1頁/共3頁]

中午用膳的時候到了，沖虛道長帶著兩人去太和宮用過了午膳。中午歇息以後，又帶著兩人來到玉清檯練武場，持續演練剩下的三個靜樁步法。

“是，徒弟。”藍天化和林如雪兩人同聲答道。

藍天化和林如雪演練了一會上步樁，沖虛道長又持續將退步樁和側行步樁的行動方法一起給他們停止了樹模演練。

練了一會太極樁，沖虛道長又持續教他們開合樁。

藍天化和林如雪的重視力被沖虛道長打斷了，他們當即回身跟在了沖虛道長身後。

“動樁是在多少分動上，靜止半晌。上步樁，先背手立正，再屈膝擺腿，然後上步左虛步，停止半晌。再前移左弓步，停止半晌。經坐身虛步和擺腳碾步，然後屈膝收腳，重心全落屈膝之左腿，有腳提收至左腿內側，停止半晌。然後上步成右虛步，再前移成右弓步，行動不異，方向相反。這就是上步樁。”沖虛道長邊樹模邊講授。

武當山太清檯練武場。

“這就是太極樁，這個樁步要求立品中正，頭正懸頂，下頦微收，沉肩垂肘，鬆腰斂臀，膝腳相對，呼吸要天然，意守丹田，心靜，體鬆。你們來習練一下嚐嚐！”沖虛道長一邊樹模一邊報告著行動方法。

林如雪和藍天化練了陣子開合樁，在沖虛道長指導下，兩人都能做到標準姿式了，然後沖虛道長又持續教他們起落樁。

隻見沖虛道長往前邁出一步，後腳根上，站出一個平行步，兩腳開立同肩寬，兩腿屈膝半蹲，重心落於兩腿之間，兩臂在胸前捧圓，指尖相對，約距半寸，目視兩手之間。

六個靜樁樁步都學完後，三小我在武場裡幾次的演練這六個樁步，沖虛道長時不時的幫兩人改正一下行動姿式。

演練了一會抱球樁，沖虛道長又將弓步樁和虛步樁的樁步方法順次教給了藍天化和林如雪。

沖虛道長在林如雪中間不竭的給她改正姿式，一會兒工夫，林如雪也能做出比較標準的太極樁了，隻是累得她腰膝痠痛，氣喘噓噓。

“太好啦！多謝徒弟！”藍天化和林如雪鎮靜的跳了起來。

藍天化往武場中看的時候，見阿誰守門羽士白雁也在場內演練。隻見白雁一招標緻的弓步單鞭以後，撤右步，右手畫外圓，左手畫內圓，同時撤左腳，重心由右轉至左腳，雙手各畫一圓，成小七星步而定，又一招標緻的雲手揭示出來。其他道友們也各安閒武場中演練本身的絕美招式。

這是一處溫馨的地點。園地不大，約莫能容6、七人練功，被三豐祖師殿後的石山一遮擋，此處顯得非常的喧鬨。

有了上午的樁步經曆，林如雪下午彷彿學得也快了起來，一小會兒就做出了一個標準的抱球樁。沖虛道長在中間看得連連點頭獎飾。

沖虛道長站在練武場外的石台上悄悄的旁觀，藍天化和林如雪站在沖虛道長身邊，也都默不作聲的旁觀眾道友們的演出。

全部上午，沖虛道長帶著藍天化和林如雪兩人在玉清檯練武場裡一向在練習這三個樁步。藍天化倒冇甚麼，林如雪可就累得不可了，腰腿痠痛的有點難以接受。

沖虛道長旁觀了一陣子，轉頭瞥見藍天化和林如雪兩人那沉醉的神態，不由得嗬嗬一笑。他搖了一動手中的拂塵，緩緩說道：“你們隨我來。”

第二天，沖虛道長開端傳授他們動樁中的上步樁、退步樁和側行步樁。