第三十章 站樁[第1頁/共3頁]

六個靜樁樁步都學完後，三小我在武場裡幾次的演練這六個樁步，沖虛道長時不時的幫兩人改正一下行動姿式。

沖虛道長持續說道：“這三豐祖師密傳太極拳共四十八式，要學好太極拳，先要練好樁功、伎倆、步法、身法等根基功法，然後再習練這四十八式太極拳，我明天先傳你們樁功。”

晚膳過後，林如雪熱忱未減，拉著藍天化又到了玉清檯練武場，持續習練六個樁步。

有了上午的樁步經曆，林如雪下午彷彿學得也快了起來，一小會兒就做出了一個標準的抱球樁。沖虛道長在中間看得連連點頭獎飾。

中午用膳的時候到了，沖虛道長帶著兩人去太和宮用過了午膳。中午歇息以後，又帶著兩人來到玉清檯練武場，持續演練剩下的三個靜樁步法。

沖虛道長說道：“太極拳樁功分為靜樁和動樁兩種功法，靜樁又有太極樁、開合樁、起落樁、抱球樁、弓步樁、虛步樁之分，動樁由上步樁、退步樁、側行步樁構成。明天我們先來習練靜樁的六個樁步。”

接下來的幾天裡，沖虛道長又將三豐密傳太極拳的伎倆、步法和身法傳給了林如雪和藍天化。兩人對陰陽守丹手、雙托掌、內旋按掌、握拳勾手、肘底捶等伎倆，無極步、跟步、弓步、七星步、提膝獨立、麒麟步等步法，以及屈膝正身、含胸側身、上步回身、扣擺回身等身法，都把握得非常純熟。

沖虛道長站在練武場外的石台上悄悄的旁觀，藍天化和林如雪站在沖虛道長身邊，也都默不作聲的旁觀眾道友們的演出。

沖虛道長在林如雪中間不竭的給她改正姿式，一會兒工夫，林如雪也能做出比較標準的太極樁了，隻是累得她腰膝痠痛，氣喘噓噓。

“太好啦！多謝徒弟！”藍天化和林如雪鎮靜的跳了起來。

藍天化和林如雪遵循沖虛道長所說的行動方法，在園地上站起了太極樁。藍天化有內功根本，對站樁非常熟諳，很簡樸的就站出了一個標準的太極樁。林如雪卻從未習練過武功，姿式做的彆彆扭扭，如何也做不標準，幸虧她對太極拳興趣稠密，習練的時候非常當真。

演練了一會抱球樁，沖虛道長又將弓步樁和虛步樁的樁步方法順次教給了藍天化和林如雪。

武當山太清檯練武場。

顛末幾天的演練，林如雪有了開端的武功根本，她學得非常當真並且刻苦儘力，進步的非常敏捷，她感受本身已經深深的沉淪上了這門武功。

“這就是太極樁，這個樁步要求立品中正，頭正懸頂，下頦微收，沉肩垂肘，鬆腰斂臀，膝腳相對，呼吸要天然，意守丹田，心靜，體鬆。你們來習練一下嚐嚐！”沖虛道長一邊樹模一邊報告著行動方法。

全部上午，沖虛道長帶著藍天化和林如雪兩人在玉清檯練武場裡一向在練習這三個樁步。藍天化倒冇甚麼，林如雪可就累得不可了，腰腿痠痛的有點難以接受。

沖虛道長旁觀了一陣子，轉頭瞥見藍天化和林如雪兩人那沉醉的神態，不由得嗬嗬一笑。他搖了一動手中的拂塵，緩緩說道：“你們隨我來。”

“是，徒弟。”藍天化和林如雪兩人同聲答道。

“動樁是在多少分動上，靜止半晌。上步樁，先背手立正，再屈膝擺腿，然後上步左虛步，停止半晌。再前移左弓步，停止半晌。經坐身虛步和擺腳碾步，然後屈膝收腳，重心全落屈膝之左腿，有腳提收至左腿內側，停止半晌。然後上步成右虛步，再前移成右弓步，行動不異，方向相反。這就是上步樁。”沖虛道長邊樹模邊講授。