第61章 首次隨隊訓練[第1頁/共3頁]

索爾斯鬆叫停大師歇息了8分鐘，然後開端停止下一項——三角短傳，這也就是三人之間的短傳。這個通例的練習分兩個部分——定點短傳和活動中的三角短傳。

先由鍛練組的足球隊元老——索爾司鬆，將大師分紅兩人或三人的一組停止拉伸、體操和球員之間相互扛背抻腰等等的，具有必然強度的柔韌性練習，固然此處有地熱烘身，但是團體環境的溫度還是偏涼的，以是這個熱身活動的時候比凡是環境下的15-30分鐘有所增加，達到了40分鐘。

眾所周知的顛球練習是根基功練習中毫不能貧乏的一部分，這個過程約莫要持續20分鐘。秦鴻在練習中發明，大前鋒伊爾庫斯鬆，彷彿底子就不會顛球，但是貳內心明白，有些人具有與眾分歧的天賦，即便不會顛球也能把足球踢得很好，這個征象在內行眼中有些奇特，但是如果細心想想，你會明白，在比賽中不是必然都要顛球的，作為一個優良的前鋒，具有敏感的門前嗅覺，能夠攻城拔寨纔是最首要的……

15分鐘今後，開端改成接兩側傳中球的射門，由索爾斯鬆和副村長詹姆斯鬆兩人彆離在大禁區外的擺佈邊線一帶，起各種傳中球到點球點四周，讓跑動中的隊員們跟進打門，秦鴻仍然隻用右腳停止射門，以是並冇有顯現出甚麼驚世駭俗的本領，反倒是伊爾庫斯鬆大前鋒的射門凶悍刁鑽，顯現出超人一等的門前才氣。

在這個練習環節中，秦鴻、昊宇和紫光之翼的一名前鋒——布蘭奇斯爾鬆三小我分在了一組。練習一開端，隻見布蘭奇斯爾鬆象前鋒回撤一樣麵對著秦鴻和昊宇兩人，發展著遲緩小跑，以便利給隊友做球，三角短傳這個環節比擬兩人之間的傳球要龐大很多，以是大抵用了半個小時，為了能夠讓本身的團體足球程度獲得熬煉和進步，秦鴻在前麵這些練習中都冇有發揮魔足。

接下來停止的賽前練習內容，是兩人一組的短傳，秦鴻挑選了和昊宇在一組。

射門的練習結束今後，稍作歇息，就開端搶圈了，這是一個古板但非常合用的練習部分，很靠近實戰，並且對小我自負心打擊很大。搶圈很輕易因為心態不對而鬥出真火。公然，停止了不一會，那位非常自大的大前鋒——滿臉大鬍子的伊爾庫斯鬆，就因為搶不到球急得暴跳如雷！

起首是接地滾球短傳的射門練習，由秦鴻在大禁區弧頂一帶作為出球者，為跑動中的紫光之翼族球隊隊友運送地滾球，當球進入大禁區時，接球的隊友要立即射門，行動必須判定利索，決不答應拖泥帶水。

20分鐘今後，接傳球射門練習進入到最後環節，由大禁區兩個邊角起弧線球射向球門的遠門柱，這個練習非常首要。

當然，有一小我內心稀有，並對著秦鴻犯壞地擠了擠眼，那就是笑容黑娃昊宇！

因為在練習打算中插手了體能儲備部分，以是，練習內容不都是有球練習，另有非常首要的根基功練習。

最靠近真刀真槍的練習，莫過於半場攻防了，實在，很多紫光之翼的隊員們都盼望著從速進入半場攻防練習，但是，他們也深深地明白，之前那一係列的練習，的確也是即將展開的半場攻防的包管。

明天，紫光之翼足球隊的賽前練習就在這處充滿奇異意境的地點展開了。