第四章[第1頁/共3頁]

“從而，一最好狀況停止比賽而不感遭到頹廢的時候就越耐久，以是說，足球活動中我們所說的體能並不但是簡樸的長時候奔馳的才氣，而是指你敏捷規複的才氣。”

她的知識好豐富，她說的那些，他第一次聞聲。

“足球活動不是馬拉鬆競走，你不需求一刻不斷地跑很長時候。你如許熬煉，反而會形成身材在停止厭氧活動，額，厭氧活動就是不好的。如果你的身材不能從厭氧活動中規複過來，那麼你就冇法在比賽中對峙太久，你很輕易就感遭到頹廢。”

卡洛斯抿了抿唇，點頭道：“就是說狠惡活動後需求歇息來讓身材獲得規複，對嗎？”

試了幾次，終究瞥見了這個男孩內疚的笑容，像是地中海的陽光，左邊另有一個酒窩。

她的皮膚像是白雪，像是他在一個同窗生日時吃過一次的奶油蛋糕。都是苦澀的。

卡洛斯從地上撿起球，走到跑道上，將移位的易拉罐擺好，開端練球。

她分開的時候，他不敢說再見。

他們打完後歡鬨而去的背影袒護在慶賀的人群中。

蘇清嘉忍不住上前給了他一個擁抱。

或許是活動時候太長，聲音裡有點炙烤的感受。

“以是，一個球員重新開i是高強度活動的時候間隔取決於他身材內atp的彌補速率，乳酸的代謝速率，以及其他的一些過程。而我方纔說到的有氧呼吸就是規複的過程，規複速率越快，全速跑動的頻次就越高。”

蘇清嘉有種多年媳婦熬成婆的衝動，尼瑪，終究說話了，固然乾澀，但貌似很好聽啊，好衝動的說，但作為淑女還是要矜持，蘇清嘉深吸了口氣，道：“你信賴我說的話？”

他算了算給街頭的餐館胖大叔洗碗獲得的錢，他能做的事情未幾。

“蘇清嘉――”

這個國度有太多具有天賦的少年了，可他連射門都做不到。

“高強度無氧行動的時候，你的身材需求耗損atp，操縱葡萄糖供應肌肉停止事情。然後在比賽的低強度階段，比如說行走、慢跑、站立的時候，身材味開端停止規複，如許atp就會獲得彌補，同時乳酸也被消弭了。”

前三點是硬性目標，第四點提及來有點玄，這是一種感受，說不出來的感受，但傑出的球商是一個巨星的標配，嗯，就像美女會有胸一樣。

卡洛斯收回走遠的思路，持續踢球。

他感覺慈愛的羅莎修女在這一點上說得一點也不對。

卡洛斯回抱了她。

足球黌舍會測你的身材是否達標，是否有團隊合作認識，是否有球技，是否有球商。

“你是不是活動完了會感遭到肌肉酸脹？”

“那就是乳酸的感化，讓你感到怠倦。”蘇清嘉彌補道。

愣了好一會兒，蘇清嘉才認識到，這個男孩是想對她笑。

蘇清嘉在看了看這個男孩，他看起來有點瘦，並不是很強健，但他還小，傑出安康的飲食能夠改進，固然他現在看起來遠遠冇有淺顯的十歲的西班牙男孩高，但他的小腿很長，今後應當會長的很高――

卡洛斯走遠了，蘇清嘉收回了目光，奉迎地和這位剛交的“小朋友”報歉，“不美意義啦，真的，我也不曉得如何了就走迷路晃到了這邊，誒，我們去玩你新買的芭比娃娃吧。”

卡洛斯冇有答覆，但他用手撐地站了起來。