第127章[第1頁/共1頁]

質料：山藥300克，枸杞10克，白米100克。

實在，很多女人都曉得氣血充沛對於容顏的首要感化，卻不曉得精確的補養體例，常常輕易走彎路。小李地點的單位就颳起了一陣“補血風”。前不久，小李地點的單位調來一名皮膚細緻、神采紅潤的王密斯，四十多歲的人了，皮膚卻跟二十來歲的小女人一樣，為此單位裡的女同事都跑來取經。王密斯說得很簡樸：重視補血。動靜傳出冇幾天，就瞥見很多密斯的辦公桌上多了補血口服液。

彆的，山藥也有補血的服從。《本草綱目》記錄山藥：山藥性溫，能補血光滑肌膚，還能益腎氣、潤外相、治健忘。山藥的製法很多，將山藥切成圓片，與肉絲、紅辣椒絲及薑絲清炒便可。燉的山藥滋補結果更好，多擱些水，放入油、鹽、花椒、薑末，混在一起放入沙鍋裡用文火燉上一小時。彆的另有鱔魚、胡蘿蔔等，總之補血的家常食品很多，經濟實惠另有效。這裡再先容一道山藥枸杞粥。此粥營養豐富，體弱、輕易頹廢的密斯多食用，可有好氣色、病痛不侵。

製法：將白米和枸杞洗淨瀝乾，山藥去皮洗淨並切成小塊。置鍋於火上，將500毫升水倒入鍋內煮開。然後放入白米、山藥以及枸杞續煮至滾時稍攪拌，再改中小火熬煮30分鐘。

彆的奉告各位密斯判定本身氣血環境的一個簡易體例，那就是按照指甲上的紅色半月形來判定。半月形應當是除了小指，其他手指都有都有。大拇指上，半月形應占指甲麵積的1/4～1/5，食指、中指、知名指應不超越1/5。如果手指上冇有半月形或隻要大拇指上有半月形，申明體內寒氣重、循環服從差、氣血不敷，乃至血液到不了手指的末梢；如果半月形過量、過大、則易得甲亢、高血壓等病。

女性主動補血本來是功德，但不必然非要用補血口服液，實在最補女人血的還是家常的食品。比如雞蛋紅糖澱粉糊，將兩勺紅糖、一個雞蛋、一小撮澱粉放在碗裡，攪拌均勻後，用滾燙的開水邊衝邊攪拌，如許一碗好吃又都雅的補血糊糊就做好了。在衝開水攪拌時要有力並且快，不然輕易結塊。

第六篇第十八章第2節 女人補血，還是家常食品好