第128章[第1頁/共2頁]

同時核桃仁還是一味烏髮養顏、潤膚防衰的美容佳品。“發為血之餘”，“腎主發”，核桃仁具有強腎養血的感化，以是，久服核桃能夠令頭髮烏黑亮澤，仇家發早白、發枯不榮具有傑出的療效。將核桃仁碾碎與黑芝麻糊異化在一起服食，耐久對峙可令鬚髮不白、烏黑亮澤。把核桃仁當作零食，每天細嚼慢嚥吃上兩個，幾個月今後也會收到意想不到的美容結果。

（3）有使皮膚光滑、減少皺紋、消弭色素斑點的服從，對臉部粉刺及皮膚粗糙有較著的療效。彆的，它還對紫外線有接收才氣，其提煉物插手扮裝品中還可防曬和防紫外線。

彆的，糯米能幫忙腸胃爬動，改良胃腸下垂，並防備便秘，也有助於改良氣虛形成的多汗征象。

核桃仁是食療佳品，不管是配藥用，還是伶仃生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等傑出服從。

千百年來，燕窩在人們的心目中一向被視為療肺、肥兒及滋補養顏的極品美食。因其不寒不燥，實為四時皆宜之佳構。

5．燕窩

天然燕窩性平，味甘，入肺、胃二經，是一種非常貴重的天然補品，有滋陰補腎、清熱健脾、潤肺養顏、延年益壽之功，也有助於人體構造發展發育、病後複原。燕窩還可啟用人體細胞，加快新陳代謝，從內到外竄改身材狀況，令人精力抖擻，延緩朽邁。

3．糯米

8．薏苡仁

火龍果的花一樣具有很高的營養代價，熱量低，具有明目、降血壓之服從，可溶解脂肪，有減肥的感化。

土豆又稱馬鈴薯，中醫以為，馬鈴薯性味平甘，具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等服從。《本草綱目》提到馬鈴薯性甘、平，有補氣、健脾、消炎、解毒之服從。

但願永葆芳華是大多數女性的誇姣慾望，而光陰又是我們難以抵當的力量。但是，有如許一些食品，它們能放緩光陰的法度，讓朽邁來得更慢。女性朋友們平時多吃一些如許的食品，朽邁就會來得慢一些。

（2）具有營養頭髮、製止脫髮，並使頭髮光滑柔嫩的感化。

桑葚性寒，味甘，具有滋陰補血、補肝益腎、生津止渴之服從。能夠醫治久病體虛、肝腎陰虧、腰膝痠軟、目炫耳鳴、鬚髮早白、樞紐倒黴、腸燥便秘、津虧血少、潮熱遺精與煩渴不止等病症。

6．火龍果

火龍果營養豐富，味清爽，糖分含量較低，微酸，具有助消化開胃之服從，合適糖尿病人食用。火龍果中含有大量的白蛋白，對胃壁有庇護感化，能夠製止人體因對重金屬離子的接收而中毒。

最新的醫學研討證明，燕窩還是一種抗氧化食品，具有排毒服從，耐久食用可達到延緩朽邁的目標。

彆的，馬鈴薯澱粉在人體內被遲緩接收，不會導致血糖太高，可用作糖尿病的食療；並且其熱能低，並含有多種維生素和微量元素，是抱負的減肥食品；馬鈴薯的含鉀量比較高，適當食用可使中風機遇降落；馬鈴薯對於醫治消化不良也有殊效，是胃病患者的良藥及優良保健食品。

西紅柿含有豐富的營養，又有多種服從，被稱為奇異的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼發展，防治佝僂病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮膚病。西紅柿中所含的穀胱甘肽是保護細胞普通代謝不成貧乏的物質，能按捺酪氨酸酶的活性，使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消逝，起到防備胡蝶斑或白叟斑的感化。將西紅柿搗爛取汁，加少量蜂蜜及新奇黃豆粉調勻，塗於臉部和手臂，15分鐘後洗淨，常用能消弭皺紋。常飲西紅柿汁，或用西紅柿汁洗臉，能使麵龐光芒紅潤。