第28章[第1頁/共1頁]

我們用食品來補身材的時候，必然要多多重視。食補的感化是漸漸纔會有的，不成能一下子見到服從。以是你吃了甚麼東西今後，身材一開端冇有較著的竄改，能夠持續食用，如果身材俄然有了竄改，乃至有不舒暢的感受，就要頓時停止。

紅棗是個好東西，很多處統統如許的說法：“一天三棗，歡愉到老。”可見紅棗是一種很好的保健食品。《本草綱目》中也記錄了它的服從，紅棗甘、辛、熱、無毒，能夠調和胃氣、保養脾氣，久服輕身延年。

由此可見，經血過少的女孩子不要過量食用紅棗。除此以外，內火過旺的人也要少吃。小孩子也不能吃太多的棗。《本草綱目》上說：“小兒有齒病，不宜啖棗。”為甚麼呢？棗固然補脾，但是它含糖分多，對牙齒不好。本身就有牙病的小孩，吃了太多的棗也就跟吃了太多糖一樣，會減輕牙病。不過我們不是建議讓你不咀嚼就直接“囫圇吞棗”，而是少吃，並且吃完棗要刷牙。

第二篇第四章第4節 經血過少的女孩要少吃紅棗

實在，經血要順利下行，排擠體外，人體的氣就要適度收斂下行，鞭策經血下行。但是紅棗益氣，主如果促負氣漫衍在體表。你吃得越多，身材的氣就積聚在體表而冇法下行，如許就會減輕本來經血過少的弊端。小文吃得太多，導致了嚴峻的結果，閉經了。

女大門生小文，人長得標緻，脾氣也好，有一個難言的老弊端――月經不調。她的“好朋友”不但不定時來看她，常常一拖好幾個月，偶然來了月經量也很少。同宿舍的朋友們感覺應多吃紅棗，補一補氣血。因而她買了很多紅棗備著，飯前吃幾顆，飯後吃幾顆，學習累了吃幾顆。如許對峙了很長一段時候，皮膚倒是越來越水靈了，好朋友卻如何也不來。她焦急了，趕緊去看中醫。這才明白，本來“禍首禍首”就是她當作飯吃的紅棗。

官方也把紅棗當作一種補身材的佳品。大病初癒的人，或者女人坐月子時，都會常常喝紅棗粥，既甘旨又攝生，以是紅棗是大師都愛吃的食品。但是，不是統統的人都合適常常食用紅棗的，因為吃了太多的紅棗而激發副感化的大有人在。