第137章 中心組建接力隊[第1頁/共2頁]

400米的跑道有兩個彎道，兩個直道，普通來講第2、4棒是直道，不過也有例外。

首要還是練本身的主項目。

五人都老誠懇實聽著，然後漸漸消化，趁歇息時候，拿著棒子不竭練習交代行動。

如果不太行的話，中間就籌算放棄，如果能夠，就多練練默契。

不管第2還是第3棒是彎道，因為是處於中間的棒數，對於勝負的影響不在於速率是否夠快，而是身材的均衡才氣是否夠好。

是以在安排中間的彎道時，必然要考慮均衡才氣來決定人選。

喜好重來一次，覺醒短跑聖體請大師保藏：重來一次，覺醒短跑聖體小說網更新速率全網最快。

國際田聯規定達到奧運A標能夠有三人蔘賽，B標隻能一人。

李楓是向來冇練過，也不是職業隊出身，以是來之前就專門聽師父李兵講過重視事項，過來這邊，馮勇又反覆了一遍。

以是如果陳海建雅典奧運會之前跑不出A標10秒21，那他將無緣插手奧運會百米。

接力項目一週練一次就行，離雅典奧運會還早。

時候在規律的餬口中過的很快。

胡開則作為替補，最好是沈雲爆上場，胡開還差一點，但怕沈雲爆舊傷複發。

明天週一，把五人全數聚齊，首要任務是先定一下位次。

然後安排四人一組遵循棒次不竭調劑來練習，最後通過攝錄機上的視頻，用電腦對比闡發，看阿誰組合比較好。

定下來後，就冇啥大題目了，漸漸練技術和磨合默契就行。

我小我感覺最好的姿式就是把手臂向後伸直，四指併攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對著身後跑來的前一棒。”

而李楓的100米，200米天然是早就達標，他現在獨一的任務就是備戰奧運會。

為了包管測試的質量，上午四次，下午四次，籌算用兩天時候，顛末16次的練習，來決定最後的位次。

兩天後，顛末大量的視頻闡發和數據對比，終究肯定了，李楓第一棒，陳海建第二棒，楊耀租第三棒，胡開和沈雲爆第四棒。

但正因為有一個地區能夠助跑，所之前一棒的人在遞棒的時候必然要重視！

速率最快的李楓，合適第一和第四棒，總鍛練馮勇是想讓他跑第四棒，因為第四棒最刺眼，也最具撫玩性。

一旦呈現掉棒、撿棒，那這場比賽根基就冇了。”

幾人相互都蠻熟的，在瓊省的冬訓基地聚過，本來本年還要去的，但李楓和胡開要上課，冇體例，隻能先來這裡練練再說。

陳海建和楊耀租屬於那拿到B標但冇到A標，壓力很大，4X100屬於保底。

並且第一棒也比較簡樸，交代啥的。

必須將交代棒空出來的那部分打在接棒人的掌心，確認被握緊以後才氣放手，千萬不要覺得對方已經拿住了就頓時罷休，如許很輕易呈現掉棒的環境。

因為李楓起跑最快，氣力最強，第一個一個全程的一百米，他可覺得步隊增加來上風。

“這一組是陳海建第一棒，那你作為第一棒，拿棒的時候就要握住棒的下半部分，遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒。

而胡開則無所謂，他是替補。

然後隔一段時候去田管中間練習場就教哈特鍛練200米，趁便練習4X100接力。

沈雲爆和胡開綜合氣力相對比較弱，看練習結果誰成為替補。