第723章 胡開也要手術，再次蟬聯[第1頁/共2頁]

“老葛，幫我一個忙！”

但HSS是我們的合作火伴，我會找一個最好的大夫給他醫治的！”

李楓思慮了兩秒，撥通了經紀人葛柏強的電話。

行進間壓重心，30m過渡途40mx4組波比跳30個x3組；

而女子方麵則是俄羅斯撐杆跳女皇伊辛巴耶娃、肯尼亞新秀傑裡莫、埃塞俄比亞人T-迪巴巴三人比賽最好女運動員稱呼。

2008年國際田聯年度最好運動員收集投票正式結束。

核心練習：兩端起20次x3組10kg俄羅斯轉體 30次x2組；

小欄架單腿摺疊下壓，三腳每條第一大各八組；

李楓天然是不籌算去的。

頻次八組，標記碟，六個6腳，四腳，6個7腳，2個7.5腳，跑六組結束間歇四分鐘

男人方麵，李楓、牙買加飛人博爾特、埃塞俄比亞短跑名將貝克勒一同入圍。

週二，頻次步幅練習

他之前也打電話問過，祥哥說本身能搞定，李楓也就不強求了。

對此李楓心境難平，隻是叮囑他放心療養，身材為重。

同一時候，李楓在鳥巢革新天下記載奪冠後的圖片被投射到了螢幕上。

李楓固然又冇來，但他的名字必定冇法忽視，仍然是最閃亮的那一個。

作為原時空在奧運會百米比賽首個進入第二輪的中國選手，他還是曉得一些環境了。

他代表了人類速率的極限，他是三屆世錦賽雙金得主，兩屆奧運會雙金得主，他是天下田徑最刺眼的明星！

杠鈴肇端重量120kgx2x8，160kgx 180kgx2X5，200kgx2x2，最後再做220kgx1x2組；

皮條抗阻圈腿20次x4組

李楓固然不在現場，但星光大廳滿是他的傳說！

固然田聯主席拉明-迪亞克跟他說，他大抵率會持續蟬聯，但擺盪不了李楓的心。

當宣佈最好運動員獲獎職員時，主持人用狠惡的語氣說道：

10月20號的時候，張培蒙和勞毅一起飛過來了。

“密斯們，先生們！

大步幅加才氣跨步跳30mx4組

現場的氛圍一下子來到了最高！

以是，他很擔憂胡開。

(120+150+200)x1，組間間歇四分鐘90%

這類累，給李楓的直觀感受就是比擬之前練習，加多了一倍。

15kg俄羅斯轉體30次x2組

轉化加核心：150米x6組 五分鐘一個80％力；

終究人選將在11月23日的國際田聯2008年度最好運動員頒獎典禮大將發表。

平板支撐2分鐘x4組；

週五則是停止轉化練習+步幅加練。

因為身材潛認識的不適應，冇有構成肌肉影象。

葛柏強也並冇有說大話，IMG活動學院裡的活動健複和病癒理療就是由HSS賣力。

祥哥那邊他做不了主，他是體製內的，上麵另有魔都體育局。

這個就簡樸了，以變速跑為主，跑就行了。

新的一殷勤臨，從這周開端，李楓的練習變得更加公道，且麋集。

快速頻次轉快速高抬10sx3組

週四，做大力量練習。

如果冇有前提就算了，現在李楓本身有這個前提天然要幫手。

隻能說是靠時候來磨了，越諳練，就跑起來越舒暢。

22號早晨8點，李楓打電話問了他的環境，胡開說能夠要年後了。