第十四章 魔鬼訓練[第3頁/共3頁]

這可苦了我們2o小我，大師都覺得喬丹這麼說是想讓我們利用與我們體重靠近重量的啞鈴停止練習，因而便看到哭笑不得的一幕，大師都躺在仰臥板上用力的推著，但是大多數都僅僅隻能將相稱於本身材重的啞鈴推出1o公分高，然後就不得不放下。因為我一向針對著nba的新秀測試項目停止這練習，以是要舉起72公斤的啞鈴不算是特彆困難，但僅僅是一組12次結束以後我就有些支撐不住了。

看我們大多數都冇法停止這個項目標練習，喬丹此時有些恨鐵不成鋼，隻不過他的體例比較直接，一頓渣滓話甩到大師臉上。大師聽到了這才趕快換到了合適的重量，然後開端完成屬於本身的4組練習。