第二百八十一章 烈日下揮汗訓練[第1頁/共4頁]

孟飛固然也是專業的200米短跑選手，但是比擬起他們兩人來講，不管是保持速率的才氣還是最後的加快衝刺，都另有必然的差異。

當初在雲都中學的煤渣跑道上，他看到的是一個跑步毫無章法的青澀少年，而現在卻已經是全部中國、全部亞洲的短跑天王了。

這對孟飛來講，確切挺戲劇性的。

加特林和鮑威爾采取的是前中半程保持九分強度，最後階段發作的跑法，常常是最後的二三十米突然發力。

孟飛光著膀子，盯著驕陽，揮汗如雨的飛奔在跑道上。

孟飛和這些妙手們都交過手，對於相互的好壞勢看的比較清楚。

80-90米用時是0.93秒

孟飛曾經虧弱的起跑和前半程，顛末冬訓及幾次的比賽磨鍊，以及獲得了長足的進步，偶然能在與頂尖妙手的對決中不落下風，乃至是獲得搶先。

方纔他停止的是60米、80米和100米的短間隔間歇跑，停止高強度的速率耐力練習。

後半程速率耐力，起到了決定性的感化。

難怪都說運動員輕易早熟，公然是有事理的。

王維濤隻需求針對孟飛的環境，製定出最科學公道的練習計劃，安排好最公道的練習打算，然後針對孟飛練習和比賽中的題目停止改正和處理就行了。

70-80米用時是0.89秒

以他最好的100米9.96秒的成績為例：

“感受如何樣？”

90-100米用時是0.98秒

早熟？！

巴黎黃金聯賽，前半程孟飛搶先鮑威爾，最後被鮑威爾反超；

他乃至在中後半程的大部分選手速率開端閃現滑落狀況時，仍然能夠再次加快衝刺，頻頻上演超出奪冠的演出。

到了他現在這個程度，除了通例的體能、力量和速率練習外，最急需的就是晉升速率耐力的練習。

“嗯...還行...就是熱....身上的汗流個不斷...咕嚕...咕嚕...”

如果不是經曆與這些妙手們的對決，或許孟飛也會感覺本身的速率耐力挺不錯的，但是實際卻讓他明白了急需晉升的處所。

50-60米用時是0.83秒

“恩，現在的人都叫著要減肥減肥的，來我們這不消多大的活動量，呆上一個禮拜包管瘦出新高度。你看他們扔鉛球的都瘦了一圈了，哈哈哈...”孟飛抬眼看了看不遠處，鉛球組正揮汗如雨的停止練習，忍不住樂嗬的笑道。

孟飛又喝了兩口水，然後笑著說道。

以他現在的跑法，在100米項目上，前半程都能夠對加特林、鮑威爾兩位天下記錄保持者拉開間隔，但到了最後二三十米的時候，常常會被加特林、鮑威爾追上來。

速率耐力練習常見的體例是大強度的間歇跑、幾次跑和變速跑，當然在冬訓時也有國表裡短跑運動員停止高原練習。

也將開啟氣溫更高，更加悶熱的日子。

而起比起加特林、鮑威爾兩位百米天下記錄保持者，蓋伊和博爾特兩人在這方麵，後半程的速率耐力更強。

上午九點多，燕京的室外溫度就已經高達35攝氏度。

“老王，你這是逗我呢。建國際打趣，我當然戀慕他們啊。不過我是一名職業短跑運動員，挑選了這條路，就意味著要放下很多。完整的闊彆了那些溫馨區，而踏上了不竭應戰衝破自我的征程。”