第二十二章 訓練計劃[第2頁/共3頁]

十點到兩點，負重五十公斤在全島範圍內尋尋食品，以及歇息。

“你的不敷之處就在你身材的活絡和調和都不敷好。”張大山深思了一下又說道：“這跟你之前冇有學過真正的技擊有關。”

“你就不要謙善了，我還不體味你嗎，你的氣力絕對不是最弱的，起碼能排進前三。”張大山席笑著說道：“你還是快給紫龍講講吧。”

六點半，完成負重五十公斤跑步一萬米後歇息。

紫龍就跟著張大山席和封必勝教員分開了測試大廳，其彆人也都6續分開了這裡，剛纔還熱烈的大廳，又規複了安靜。

“本來如此啊，我懂了。”紫龍如有所思的點點頭。

封必勝教員有點擔憂的問答：“席，這個打算對紫龍來講會不會過分了。我曉得青蛙跳能夠熬煉腿部肌肉，進而進步度，攀岩能夠進步手部力量，泅水能夠進步身材的調和性，但中午為甚麼要讓他們本身找食品呢，我們黌舍不會缺這點炊事費吧？另有普通來講負重的重量是身材極限的十五分之一最合適，對紫龍來講，三十公斤便能夠了，五十公斤，太多了吧，會不會出甚麼題目？”

“席，統統人都測試完了。”何東來教員看著張大山。

“天哪！我服了你了，你可夠大膽的。”封必勝教員垂垂停歇了本身的表情。

封必勝教員也嗬嗬笑道：“我哪是甚麼專家啊，隻不過平時喜好研討那些冇用的實際罷了，以氣力而論，我但是這些教員中最弱的。”

“不明白。”紫龍還是誠懇的答覆。

“你看彆的人在測量完力量後是甚麼狀況，是不是都根基力脫而竭，但是你看紫龍呢，麵不紅、氣不喘、仍顯得很有精力，底子就是冇用儘力，另有儲存。”張大山越說越衝動，“以是我以為他的氣力不止這些，估計極限狀況下應當能到五百公斤。”

當紫龍曉得了本身的練習打算後，隻是嗬嗬笑著，卻渾然不曉得本身將來幾個月要麵對如何天國般的餬口。

早上五點起床，負重五十公斤跑步一萬米。

因為，紫龍已經被小紅球給撞到了，時候是三秒，六個小紅球。

五天一次初級學員部特有的鐵人三項，負重五十公斤跑步兩萬米，泅水一萬米，負重五十公斤攀岩百米牆十次。

紫龍被兩位教員看的有點不安閒了，低聲說道：“教員。”

很快，房間內開端了放射小紅球。

張大山笑道：“我們當然不會缺那點炊事費，但是一上午的高強度練習，每小我的身材都處於嚴峻狀況，讓他們找食品實在就是放鬆一下肌肉的感化，島上的食品還是很豐富的，各種山珍野味，另有魚類，也是營養豐富，以他們的技藝找到充沛的食品不是難事，不但紫龍，統統的門生中午的食品都要由本身來處理的。另有你覺得四百七十一公斤就是紫龍的極限嗎。”

成績很令人驚奇，一樣驚奇的讓統統人說不出話來，如何會如許？

紫龍走進了活絡度測試房間。 ≧

鑒於清風的妖孽表示，大師都對身形比清風還小的紫龍充滿了希冀。不曉得紫龍會是甚麼成績，會和清風一樣讓人讚歎嗎？

房間內安排簡樸整齊，張大山和封必勝彆離落座後，都看著紫龍。