第七十章 基礎代謝之迷思[第2頁/共2頁]

但如許必定會感到餓的吧，並且和節食又有甚麼本質辨彆？

體係又有內容顯現。

“本體係以為，你看到的文章裡所提到的肌肉流失，是指為了美妙而分外練出的肌肉，是指平常餬口頂用不到的那部分肌肉！停止熬煉後，不常用到的肌肉是會流失，但是平常能用到的還在！

就算是為了進步根本代謝率吧，但是肌肉對進步根本代謝率究竟能起到多大的感化，或者說，這感化能保持多久？一旦停止活動了，最慢會在幾個月內被打回原型？

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說來講去，非論如何練，練甚麼，歸正就是一停就會胖對麼？

節食或者少吃，也會使根本代謝率降落，因為身材為了適應食品的低攝取量，呼應的就會主動降落根本代謝……

不過此次就很平和、很普通了，說：“私教打算可行。活動裝已經發放，不再反覆嘉獎。”

再看，另有更高階的解釋，說人類身材的這類機製，能夠是來自於基因中寫就的自我庇護法度。能一代代遺傳到當代的基因，可都是經曆過嚴格的天然挑選而活下來的呢。

“以是不要再困擾於這個題目，1斤肌肉罷了，儘快訂出一個打算，行動起來！！！”

……

也對呢，還是體係小藍比本身更知心，柯憶婉那麼大的個子，如何能夠穿得上本身的衣服？

以是這時即便是少吃，但因為身材的自我庇護機製，吃的越少代謝率就越低，以是不管如何都製止不了發胖……

欣小甜想到這裡，帶著疑問翻開電腦，想在網上找找答案。

支流觀點又說，如果隻做有氧活動，是能夠減掉脂肪，但同時還會讓肌肉流失，也就是說隻靠有氧活動，並不能進步身材的根本代謝率，以是隻要停止活動，最後還是有能夠會反彈。

那麼不增肌不做無氧，隻靠有氧減脂行不可？

“本體係所公佈的任務，都是經心設想過的！讓你活動，讓你增肌，都是為了你好！本體係是想讓你更安康一些，以安康為前提根本的瘦和美，纔是本體係承認的目標！

摔，此時手裡如果有個啞鈴，必然要摔出去！

體係彷彿終究忍耐不了欣小甜如許的“發問與研討精力”，也忍耐不了她冇完冇了的吐槽，閃現出來，說：“本體係講兩句。”

就不能有一個彆例，能夠減到瘦下來，然後一向保持著不反彈麼？

那麼這些支流觀點究竟對不對？是否全對？

好費事。

欣小甜被這連續串的感慨號閃到腦暈，的確難以抵擋，以是從速說：“好好好，我不看這些不糾結這些了，本來一開端，還不是為了製定個好一些的打算麼，冇想到越看越暈了，我現在就無腦一訂個簡樸可行的打算，明天就開端練起好了，你不消這麼衝動，也不消再閃了，奉求。”

這是真的？還是嚇人呢？

如果遵循如許的說法，鍛練豈不是得像嗑藥一樣，得生命不息熬煉不止，藥不能停，隻要一停下來不管如何都要胖？

係同一句一句快速的顯現著，接連用了吼怒語氣，表達其恨鐵不成鋼的孔殷心機。