第四節 情緒轉移定律：把壞情緒及時的轉移，避免染及他人[第1頁/共4頁]

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我們常常會為了很多冇法處理的事情而感到煩惱和焦炙，從而影響到本身的情感。如果這類壞情感得不到宣泄，就有能夠會引發連續串的不良反應。一些心機學家通過對人們的情感停止研討以後，發明瞭能夠有效停止“心機轉移”的兩種路子。第一種是“悲觀心機轉移”，是指將本身內心的壓力，通過某種過火的體例轉嫁到彆人的身上，這類體例固然能夠宣泄本身的不滿情感，但同時也會給彆人帶來必然的傷害。而另一種則是“主動心機轉移”，指的是一小我遭到不公允報酬或不測傷害後，用一種比較明智的體例，且不對任何人形成傷害的環境下轉移本身的情感，而非將心中的肝火宣泄到彆人的身上，比如采納寫日記的體例，將心中的不滿全數宣泄出來，然後把寫滿壞情感的一頁翻疇昔，那麼壞情感也就隨之及時地轉移出去了，且不會傷害到任何人。

案例二：卡洛斯是一個淺顯的搬運工人，他固然冇有高薪、麵子的事情，但是他每天都是高興的。因為他有一個和順體貼的老婆和活潑懂事的女兒，並且卡洛斯和老婆之間很少產生辯論，他們的小家庭餬口的其樂融融。

斯坦頓是美國陸軍部的部長，一次，他氣沖沖地到林肯的辦公室，並氣憤地向林肯說，一名少將如何偏袒彆人，並用欺侮的話語指責他。他表示本身難以忍耐這類欺侮，但願林肯能夠嚴厲措置那位少校，還他一個公道。

每小我每天都有能夠會碰到不順心的事情，與彆人之間的辯論、下屬的無端怒斥、降服不了的困難……都會讓我們產生各種百般的不良情感，比如氣憤、哀思、妒忌、驚駭、焦炙等等。而氣憤不但處理不了任何題目，反而還會感染給四周的人，讓事情往不好的一麵熟長，導致局麵越來越糟糕。

壞情感是影響人際乾係的“無形殺手”，一小我如果冇法用主動的體例將本身的壞情感轉移，而是放縱本身的不良情感影響彆人，那麼終究必將會把糟糕的事情更加擴大。在不良情感麵前，我們除了悲傷、氣憤以外，也能夠挑選通過轉移情感，從而走出痛苦的深淵。就像林肯那樣。彆的，麵對壞情感，我們也能夠用這類主動的體例去指導他產生鎮靜的表情。

案例一：李明是公司裡的技術型人才，平時頗受帶領的賞識。但是他因為一時粗心，在事情中呈現了非常初級的失誤，並是以被帶領狠狠地罵了一通。直到放工的時候，他還憋著一肚子的氣冇處所宣泄。

有些氣憤的卡洛斯強忍下心中的肝火，持續為客戶搬運物品。但不利的卡洛斯竟然一不謹慎把搬家公司的一個大花瓶撞翻了，看到花瓶被摔碎，店主對他又是一頓叱罵，最後，卡洛斯不得不拿出100美圓，作為報歉和補償，固然阿誰花瓶底子不值那麼多錢。

精確的心機轉移

這時候，已經風俗每天讓媽媽夾菜的兒子剛巧嚷嚷著讓媽媽給本身夾菜，李明的老婆因為遭到丈夫的無端指責，便把肝火撒到了兒子身上，活力地說：“你本身冇有長手嗎？都這麼大了還不學著獨立，本身夾！”兒子感到非常委曲，內心窩著火。就狠狠地踢了家中的小花貓一腳。小花貓遭到了驚嚇以後便直衝到街上，劈麵奔馳而來的一輛車看到一隻貓衝出來，便倉猝轉了方向，軋死了中間的一個小孩……