第五節 酸葡萄與甜檸檬心理：阿Q精神勝利法[第2頁/共3頁]

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在一個酷熱的夏季，一隻狐狸路過一個果園。它俄然麵前一亮，本來它發明前麵不遠處的葡萄架上麵，有一大串熟透的葡萄。狐狸被驕陽曬得非常口渴，因而它後退了幾步，向前一衝，固然跳離空中很高，卻仍然冇法獲得葡萄。狐狸不甘心，便退至更遠的處所，又試了一次、兩次、三次……幾次多次以後，狐狸都冇有勝利地獲得葡萄。終究，狐狸決定放棄那串高高在上的葡萄，在分開之前，狐狸自我安撫地說道：“我敢必定，那些葡萄必然是酸的。”而後才“心安理得”地分開，持續去尋覓彆的的食品了。這是伊索寓言中的《狐狸與葡萄》的故事。厥後，這則寓言活著界上廣為傳播，狐狸的這類心機也被正式引入心機學，稱作“酸葡萄心機”。

又過了幾年，唐軍結婚了，他就用本身打工賺來的錢買了一套一樓的屋子。一樓不但又臟又亂，並且也不平安，以是老婆常常抱怨道：“這是甚麼破處所啊，整天都要擔憂被樓上扔下的渣滓砸到！”但唐軍彷彿對此並不介懷，老婆煩躁的時候，他就會安撫老婆：“住在一樓的好處可很多呢！一進樓門就是家，不消累死累活地爬樓梯，並且搬東西也便利。有朋友來訪，直接就探聽到咱家來了。咱門口的空位還能夠種點蔬菜、花草……”每次都把老婆哄得樂嗬嗬的。

提到精力勝利法，大部分的人起首想到的就是魯迅先生筆下，阿誰常常用自我安撫的體例從精力上克服彆人的“阿Q”。實在“酸葡萄心機”和“甜檸檬心機”也是和阿Q精力近似的精力勝利法。

固然“精力勝利法”從某方麵來講，是一種比較悲觀的思惟，但是當一小我麵對難以接受的壓力時，用這類粉飾和自我安撫的體例，的確是最快、最有效地減緩壓力、均衡心機的體例，並且能夠製止一小我的思惟走向極度。很多的究竟也能夠證明，“精力勝利法”的確能夠竄改一小我的表情、事蹟、乃至是運氣！

除了“酸葡萄心機”以外，餬口中的很多人也會操縱“甜檸檬心機”，把本身所具有的東西視為最好的，哪怕這個東西冇有任何代價。比如說，有的孩子資質癡頑、智力平平，他的父母為了安撫本身，就會用“憨人有憨福”的說法來均衡本身的心機；有的人被偷、被搶，固然喪失慘痛，但也隻能用“破財免災”來安撫本身；一個男人娶了一個邊幅淺顯的老婆，會奉告本身“如許的老婆有安然感”……

總之，不管環境如何竄改，也不管是變好或者變壞，唐軍老是能夠活得開高興心、得意其樂。

有一次，羅斯福的家裡遭到竊賊的幫襯，喪失了很多首要的東西。他的一名老友傳聞此過後，趕緊寫了一封信，想安撫一下他，讓他不必把此事太放在心上。羅斯福收到信今後，很快便給朋友回了一封信，他在信中如許寫道：“敬愛的朋友，感謝你來安撫我，我現在很安然，感激餬口。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而冇傷害我的生命；第二，賊隻偷去我的部分東西，而不是全數；第三，最值得光榮的是，做賊的是他，而不是我。”

在冗長的人生中，每小我都會碰到一些波折、磨難或者不快意的事情。偶然候，一些事情在顛末儘力以後能夠會獲得改良或者處理；但是也有很多時候，一些事情是我們不管如何也竄改不了的。如果我們冇法克服本身內心的陰霾，一向躲在暗中的角落裡，被曾經的影象捆綁住，或者為了“打翻的牛奶”而不竭自責，那麼就會導致身陷此中而冇法脫身，是很難從低穀中走出來的。以是，很多心機學的專家，偶然候也會向人們建議，用精力勝利法來減緩本身的壓力，很多時候你假裝本身很歡愉，你或許就真的會歡愉起來！