第12章 外科老偏方，巧治日常傷痛 (2)[第3頁/共4頁]

腰椎間盤凸起？不調睡姿調枕頭

張先生因為緊握雕鏤刀，手指樞紐長時候保持著一個曲折角度，不能常常屈伸活動，樞紐軟骨就呈現了題目。隻要事情一段時候就做做叉手操，大幅度地活脫手指樞紐，讓手指樞紐處氣血暢通起來，加快軟骨的新陳代謝，軟骨就能安康發展，病情就不易再幾次了。

得了腰椎間盤凸起的患者在走路、哈腰時都會感到疼痛，普通人碰到這類環境，都想快點住院醫治。實在，如果病情不太嚴峻的話，一粒藥都不消吃，一次針也不消打，躺在床上多歇息歇息就能治好了。

過了一個禮拜，我特地打電話去扣問醫治環境，親戚歡暢地說已經開端見效了，痛感較著減輕了很多。兩個多禮拜後，親戚親身打電話來，說她的足跟痛已經完整消逝了，讓她感到不測的是，本來的腳氣也給泡好了！

至於醋煮熱了泡腳根，一方麵是通過溫熱刺激改良足跟深處的血液循環，起到止痛、消炎的感化；另一方麵，醋的成分是醋酸，能夠消弭足跟深處的無菌性炎症，這和正規病院裡利用的醋酸電離子導入的理療體例是一樣的事理。

叉手操做起來非常簡樸，將10個手指天然伸開，交叉插動手指縫中，幾次做手指的屈伸活動，每次起碼連做30下，直至手指感到發熱為止。按照張先生的詳細環境，我建議他最好每事情一小時就做一做叉手操。

趁便提一下，在臨床上我發明，急性軟構造毀傷後很多人起首會想當然地用熱療的體例，比如拿條熱毛巾蓋上，或拿盞燈烤著，這是不對的。這些熱療會使腫脹更較著，炎症征象更嚴峻，以是必須停止冷療。普通在受傷後24小時，等部分腫脹、炎症獲得了節製後，才氣利用部分熱敷。

說完這個彆例，雷先生便叮囑他老婆照辦，卻一時找不到沙子，我建議她用黃豆代替，而粗鹽也能夠用食鹽代替。沙子（黃豆）和鹽都能很好地保持熱量，加上布袋和毛巾的包裹，如許腰枕的熱量就能加快部分的血液循環，將炎性物質運走，從而加快部分的新陳代謝，讓椎間盤儘快萎縮、體積變小。腰椎間盤突解纜病的時候，腰部的肌肉會呈現反射性的痙攣、收縮，患者常常會感受腰部嚴峻，同時，肌肉收縮壓迫肌肉裡的血管，也倒黴於腰部的血液循環，用熱敷的體例就是要讓腰肌放鬆下來，減少嚴峻感。

偏方：10個手指天然伸開，交叉並相對插動手指縫中，幾次做手指的屈伸活動，每次起碼連做30下，直至手指感到發熱為止。

張先生是一名雕鏤工，前段時候俄然發明小指樞紐有點痛，剛開端他冇太在乎，覺得搓幾下就好了。哪料冇過幾天，樞紐腫了起來，疼痛更短長了，彆說握雕鏤刀做邃密活，連用飯拿筷子也不穩。他本身貼了消炎止痛的膏藥，剛開端另有點結果，但是過了一個禮拜，食指又開端痛了。如此幾次幾次，每根手指瓜代著腫大疼痛，他吃不消了，因而來病院找我看病。

還要提一句，腰椎間盤凸起症大部分不需求做手術便能夠治好，特彆是那些年紀不大、初度發作且病情不重的患者，躺在床上歇息一下，疼痛很快就能減緩。以上所講的非手術醫治體例特彆合適於輕度腰椎間盤凸起患者。