52第52章[第2頁/共4頁]

9.影象力降落

久坐會致令人00體0靜0脈迴流不暢。對男性而言，則會使部分溫度降低，通氣性差，輕易感0染□.0龜0頭0炎。同時，久坐帶來的高暖和靜脈血反流至睾0丸，還會傷害睾0丸的生0精0功0能，時候長了可致男人11不育，乃至產生0睾0丸0壞0死。

對策：

對策：

對策：

久坐不動者每日普通攝取的食品，堆積於胃腸，使胃腸負荷減輕，長時候嚴峻爬動也得不到和緩，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。

得了慢性的尾椎骨疼痛者，最首要的是儘量減少或製止患處接受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個近似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這類中空設想的坐墊，可分離尾椎骨及臀部的壓力，使患者能夠坐得久一些，事情更便利。

10.男性11不11育

2.腰椎病

對策：

對策：

彆的，耐久久坐用眼，除雙目供血不敷外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到減緩，也會對肝臟形成侵害。這類環境下，呈現雙眼頹廢、目力降落，乃至麵色萎黃，頭暈目炫的症狀，也就不奇特了

4.屁股“生繭”

對策：

7.大腸癌

8.心折從減弱

要儘量減少坐的時候，或坐一會兒變動一下姿式、站起來活動一下，半途可做一下腰部按摩

為了你的家人，為了你的愛人，為了體貼你的每一人，另有為了將來打喪屍有力量，大師必然要重視養身呀，嘿。

四傷神：久坐不動，還會產生壓抑、無精打采、倦怠有力、哈欠連天，偶然還會引發虛火上升，牙咽疼痛、耳鳴、便秘。

啟事：

辦公族每小時應成心識地起來倒杯水、去趟廁所。因事情需求常常坐著的男人，應穿寬鬆、純棉的內褲，切勿穿過緊太小的內褲。餬口中還應重視限酒，忌食辛辣。

在家裡，應常常熱敷患處，或讓中醫用超聲波醫治，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。

即臀部長出硬疙瘩，並模糊作痛，即坐骨結節性囊腫。本來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，此中坐骨是構成骨盆的首要構成部分，坐骨可分為高低兩個分支，兩支骨彙合處即坐骨結節。當人采納坐位姿式時，坐骨結節剛好與凳麵打仗。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少構造間的摩擦與受壓。但是，老年人跟著春秋的增加，滑囊也隨之產生了退行性竄改，液體分泌減少。長時候地伏案事情或有盤腿久坐的風俗，輕易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。另有耐久不公道的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的產生，而這類滑囊炎大多產生在一側坐骨上，這能夠與坐力的不平衡有關。滑囊炎產生以後，囊內充血、腫脹、漿液性排泄物增加，拖延日久積液就會變得黏稠、渾濁、纖維素沉著而產生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜大要粗糙，最後，構成了囊腫。

二傷骨：久坐不動,滿身重力壓在脊椎骨底端，加上肩頸部長時候不動，會引發頸椎生硬，還會導致脊椎骨變形而引發多種脊椎病，而呈現弓背及骨質增生。

啟事：