第二節 ABC理論――情緒是一種選擇[第2頁/共2頁]
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很多在實際遭受波折的人，常常風俗於訴說如許的話：“他如許一說，我就立馬火冒三丈，難以節製。”“我也不想活力，可你看他那態度，我能不活力嗎？”這些都是他本人對該事件的熟諳和解釋B，恰是因為這類熟諳和解釋，纔會產生情感的困擾。通過竄改一小我的認知或信心體係，便可竄改其情感狀況。