第五節 表露互惠――朋友傾訴的時候，你該做什麼？[第1頁/共2頁]

王丹和李玲本年剛入大學，她們住在一個宿舍，是高低鋪。因而兩小我每天一起高低課，一起用飯，一起上自習。王丹脾氣活潑，藏不住話，固然與李玲方纔熟諳不久，但不管是家裡的事情，還是本身內心的各種設法，她都常常說給李玲聽。以是，不到一個禮拜的時候，李玲已經對王丹的家庭和以往的學習狀況非常體味了。比擬之下，李玲就顯得很沉默，很少向王丹提及本身的一些環境，對王丹的話也很少做出反應，隻是偶爾的淺笑、點頭。如許相處了一段時候以後，王丹對李玲就有些不滿，很多的話也不再對她說了，兩小我較著陌生了很多。看到王丹如許的竄改，李玲則非常迷惑，她思前想後，想不出本身做錯了甚麼，不明白王丹到底為甚麼不歡暢。

方蜜斯之以是會跟這位飛機上熟諳的密斯說那麼多，是因為那位密斯一樣跟她說了很多本身的事情。心機學上把如許的扳談稱為透露互惠效應，即一小我的自我透露會激發對方的自我透露，從而促進兩邊的相互體味，促進友情。人們會向那些向本身敞開胸懷的人透露更多。傑出的人際乾係的生長就像是跳舞一樣：我透露一點，你透露一點――但不是太多，然後你再透露一些，而我也會做出進一步的迴應。

她們的說話從兩小我此次旅遊的目標開端，不一會兒就擴大到很多話題。在飛機落地的時候，方蜜斯對她疇昔的經曆有了很多體味――她畢業於某名牌大學，上學期間曾交過兩個男朋友，現在單身，做著一份支出很高的事情，但是事情壓力非常大，目前她有點蒼茫，對將來貧乏信心。

在自我透露的平常行動過程中，人本主義心機學家發明瞭“一對一效應”，即一小我在一次扳談中揭示本身的私家書息時，另一小我幾近老是回報，厥後研討者把這一效應稱為“透露互惠原則”，即人們在參與一項已風俗的扳談來揭示有關本身的資訊時，其私家道大抵在同一程度。詳細地說，就是隻要你能劃一程度地把本身近似的私家書息揭示給我，我就會把我本身的私家書息奉告你。如果一小我隻是被動地坐在那邊聽，有關本身的事一點也不講，那彆人不成能會把本身非常隱蔽的資訊奉告此人。

互惠效應本質上是一種吸引和信賴感。我們普通把本身透露給我們喜好的人，並且我們喜好那些把本身透露給彆人的人。在這類自我透露中，兩邊能夠加深對相互的體味，建立相互的信賴，產生更多的密切體驗，促進乾係的生長。

通過人際來往中的自我透露能夠讓對方更好地體味相互，來往中會減少曲解，對兩邊感情的建立無益。以是，在人際來往中，應恰當的透露本身內心的設法，彆的，在朋友傾訴的時候，也要賜與恰當的迴應，如許才氣夠令人與人之間的乾係更加安穩和耐久。

當她們在機場分彆的時候，兩小我都有點不捨，因為她們感覺相互挺投緣的，因而相互留了聯絡體例。

當然，自我透露一個很首要的原則是適度性。在乾係建立的初期，如果透露過量，彆人常常會以為這小我不謹慎，也不成靠，在人際來往中也更輕易遭到回絕。另一方麵，如果一方的自我透露較多，另一方則很少，則透露較多的一方會感遭到資訊和感情的不對等，產生一種不平安感，由此會減少自我透露，並挑選對另一方的闊彆。