第一百六十一章 修身特訓班[第2頁/共3頁]

但題目是都交給我算甚麼，老子還要用心修煉進級打妖怪，援救這些女修士不是不務正業嗎？

比如每天要晨跑多長時候，要做有氧活動多少次，還要做瑜伽重塑體型等等。

“冇想到啊，短短十幾天，南宮夢就變成如此模樣？”

當場亮脫手掌，和皇甫尚三擊掌約誓，儘力修身等著皇甫尚的好處。

南宮夢帶頭開課，教誨女修士們，如何調劑本身，發掘潛力，衝破修煉中的瓶頸，將身材不完美的部分，修複過來。

甚麼劍心透明，古武柔術，玩得賊順手，偶然候看她練功，山頭上都能掉下幾個路過的修士來，那都是驚為天人，讓情麵不自禁看傻了。

“少來，師兄這都是你出得主張，累死我了！”南宮夢笑容可掬，卻俄然亮出砍刀，揮刀就砍。

到了這個時候，古蹟呈現了，南宮夢的麵孔是一天一個樣，身材越來越苗條，氣質越來越出眾。

“師妹，你都是築基期的修士，還去亂吃凡人的東西，那些五穀雜糧留在體內，如何能夠不出事？”

幾天下來，九轉歸一的功法，也算練得有模有樣，除了前期的時候，皇甫尚幫著她將周身筋肉，重新復甦一遍，厥後已能本身節製，漸漸打通統統經脈。

最後還問了皇甫尚一句，貌似笑得挺高興。

因而由納蘭等人輪番監督，看南宮夢如何對峙熬煉，漸漸重塑身材。

夙起登山，一刻鐘能繞著山上轉三四圈，各種健身操玩得溜熟，十幾種瑜伽姿式，手到擒來，每天都跟玩似得就達成目標。

皇甫尚出門一看，這一個個歪瓜裂棗的，怪不得任添堂他們難以下嚥。

“等等，你要乾甚麼？”皇甫尚聽他話裡有點兒意義，那邊王曉虎正抱著大樹，用力撞腦袋：“不成能，這絕對不成能。我要先容乾坤宗的師妹們過來。”

話說這麼一來，山上可就熱烈了，每天都是各色女子，來交常常，彷彿又規複了昔日長白派的繁華氣象。

誰知第二天開端，就有很多女修士慕名而來，說是要熟諳熟諳萌教的副教主南宮夢，另有他這個化腐朽為奇異的正教主皇甫尚。

便點頭說：“是啊，師妹。大師都是修真同道，獨樂了不如眾樂樂，今後就由你賣力指導大師吧。”

“哼，我就是喜好，你管呢？”南宮夢甩著頭。表示不歡暢，“不能吃好吃的。我另有什意義？”

顛末幾次靈泉浸泡，南宮夢脫胎換骨，出來後判定瘦下很多。

皇甫尚一問才明白，這二位在門派裡，也有幾個熟悉的師妹，但以往都是純粹的友情，隻因一個個都是醜小鴨似的冇伸開。

“甚麼話，你不管嗎師兄？”南宮夢分開人群，飄然來到皇甫尚近前，就將了他一軍。

特彆仰仗著奇特的瑜伽行動，以及各種有氧活動，為了某些身材走樣的女修士，帶來了朝氣。

皇甫尚一麵擺脫南宮夢的熊抱，一麵表示嚴厲點兒，你現在也是仙顏絕倫了，得重視分寸。

“這個，當然是要持續減肥了。”皇甫尚開端把一係列的減肥打算，向她闡述起來。

隨便對付了幾句，但看南宮夢被人圍在中間，如同鶴立雞群普通，風采奪人，倒是歡暢起來。

而萌教高低，也開端了雞飛蛋打的日子，麵對如此的妹子，又是如此多的將來女神，有人開端動起了歪腦筋。(未完待續。。)