淚流滿麵[第3頁/共4頁]

意義就是必須得在2秒鐘內完成一個完整的俯臥撐行動，並無刻日的持續下去，慢了的不消脫手，楊翌吼上一句，三個月的新兵餬口積累的嚴肅就充足他們一個激靈咬緊牙對峙下去。

第五十章

到了下午，老兵持續技術，新兵持續分化行動，方恒一起練的都不錯，起碼冇被拎出來講過。

三分鐘後，特赦令下來，統統人還冇鬆上一口氣，楊翌就說了，“三分鐘罷了，這是最低練習要求，在我們七連，五分鐘是根基。”

楊翌在新兵連就讓他們練過筋，但是當時候一個二個彆能纔是大題目，再加上主如果抓規律，以是也冇練過幾次，但是挨次是記著了，先是肩，然後是腿，接著就是腰。

這麼練了一個小時，楊翌開端帶他們壓腿，鬆肩，下腰，並且奉告他們，“韌性和力量是相輔相成，肌肉強健的人獨一的本事就是橫衝直闖和扛擊打，而最完美的練習倒是樞紐的矯捷應用！因為你們是用骨頭去進犯，而不是肉。”說完楊翌停在方恒的身邊，扣住方恒的肩膀和腰大力了往下按了按，方恒呃呃的悶叫了兩聲，直接把眼淚給逼了出來。

方恒點頭。

“我還冇用飯……”

“我讓人給你打返來，你先疇昔吧。”說完，楊翌就快步走了歸去，方恒盯著楊翌的背影看了一會，慢悠悠的跟個遊魂一樣往澡堂挪。

方恒的嘴角一抽，“不是，你曉得我不是韌帶題目，是累著了，轉頭你和連長說下環境不就行了？”

這些臟話罵的方恒眼冒星光，他們家連長連罵臟話都那麼有氣勢！

半路上，方恒遠遠看到楊翌劈麵走了過來。

如何個慘字來講呢？

楊翌發笑去扶他，方恒抹著眼淚瞪人，清楚明白的曉得楊翌就是在折騰本身，罵人的話在嘴巴裡繞了好幾圈，硬生生的給憋了歸去，統統都等下了練習再說。

至於蛙跳就不消說了，熬煉腿部肌肉的，在新兵連冇少練過，隻是強度加大，間隔變遠。

方恒低頭冇說話。

楊翌這坑爹貨！！還他媽坐著他壓！！

第一次挪動的時候方恒還能忍住了，隻是再要往手靠的時候，方恒實在扛不住了，慘叫了一聲就抽了手臂的力量，往地上躺。

甚麼叫我冇喊停不準停？

方恒點頭，看著連長轉成分開後，哈腰扶住了本身的腿，手心下的右腳莫名的抖著，肌肉緊繃，接連兩天的高強度練習，身材已經提出了抗議。

老兵們輕駕就熟，新兵卻冇撈著上去，吉珠嘎瑪親身教他們各種超越停滯物的標準行動。

跑完步，就是停滯戰術練習。

“誒！？”

這時候方恒隻能咬著牙對峙，淚流滿麵的控告，但是那以後好久，方恒這麼罵過，呸！被你喜好，老子是倒了八輩子血黴了！！

本來方恒感覺跑五千米是最辛苦的練習，會讓他生不如死，直到現在才曉得，在窺伺營裡，五千米就是個根基練習！

明天白日是連隊練習，由連長賣力，楊翌歸在老兵裡一起練體能兼帶訓，可貴一天冇說話，方恒竟然有點兒如隔三秋的感受。

“那如何行？”楊翌頓時瞪圓了眼，瞪了一會兒，眼彎了下來，暴露倆酒渦，“我此人最聽話了。”

那哥們兒餓著肚子爬到了一點過，終究被放了返來。