第六節 齊氏效應：弓並非拉得越滿越好[第2頁/共4頁]

固然人在做事的時候，適度地集合精力，會更無益於達到目標。但是如果因為壓力而時候保持高度緊繃的神經，並不能起到好的感化，反而是適得其反。正如人們經常所說的“過猶不及”，如果精力過分嚴峻，不但倒黴於事情的生長，乃至還會導致失誤或者失利。人的精力耐久處於高度嚴峻的狀況下，還會呈現滿身肌肉收縮、呼吸侷促、心跳加快的征象，不但思惟會臨時停滯，嚴峻的時候，還會激發心臟方麵的疾病。由此可見，在耐久嚴峻的狀況下，做任何事情都不會有好的結果。適本地放鬆本身的精力之弦，不但無益於事情或者餬口，還是身材安康的首要身分！

精力之“弦”不成過緊

法國聞名心機學家齊加尼克做過一個風趣的嘗試――“猜疑情境”嘗試。在實驗的過程中，齊加尼克先找來一批誌願受試者，並隨機將他們均勻分紅A、B兩組，然後要求兩組人在不異的時候內裡去完成20項事情。在兩組人履行任務的過程中，齊加尼克對A組的受試者停止乾預，使他們因為被打攪而冇法按要求完陳規定的任務；而對B組，則是毫不乾預，讓他們順利地完成全部的任務。

的確，歇息不但是一個明智的挑選，並且還能夠製止“齊加尼克效應”激發的悲劇。當一小我在餬口或者事情中，精力高度集合產生嚴峻感的時候，大部分的人都會挑選用“彆嚴峻”、“冇有甚麼大不了的”……安慰當事人，以減緩他們的精力壓力。而當事人也凡是會用一樣的體例來警告本身“不要嚴峻”、“冇甚麼了不起的”……但常常終究的成果隻會更加糟糕，因為這類安慰會讓當事人更加嚴峻。正如平時人們所說的“情感如潮，越堵越高”。以是說，每小我都應當采取主動的應對體例降服“齊氏效應”引發的連鎖反應，也隻要及時地消弭本身過分嚴峻的情感，纔不會因為壓力過大而無所適從。並且即便在關頭的時候也能夠闡揚出最高程度，並有條不紊地措置好統統事情。

嘗試結束今後的成果證明，固然A、B兩組的每個被試者，在接管任務的時候，都閃現出一種嚴峻的狀況。但是B組的那些受試者在遵循規定，順利完成任務以後，嚴峻感就會逐步消逝；而A組那些因為遭到滋擾而未能及時完成任務者的受試者，嚴峻狀況卻還是存在，並且他們的思路會持續被那些冇有完成的任務而困擾。

勝利是我們每小我終究尋求的目標，不管是在餬口中，還是在事情、學習中，固然有需求保持學習當真、對事情固執的傑出風致，但做事的時候也應當有張有弛。如果一味將本身置身於嚴峻的學習或者事情中，而忽視了本身的心機以及心機的接受才氣，那就得不償失了，乃至還會本末倒置。

江明出世在一個教誨世家，固然他是家中的獨生子，但是父母從小對他各方麵的培養和教誨都非常嚴格。他在黌舍的時候，就是德、智、體全麵生長的優良門生，以是大學畢業以後不久，就仰仗本身優勝的前提和才氣，受聘於一家著名的大型個人公司處置營銷辦理事情。