第六十四章 搏擊訓練[第1頁/共3頁]

凡人均無益手合非利手之分，大部分右手為利手。利手是較為矯捷的那隻手，凡是力量也較大。普通人也會挑選利用利手打擊。凡是搏鬥中會遵循小我風俗，逐步構成兩隻手一隻主攻，一隻主防的環境。

進犯根基的腿法：低位的側踹，低位的邊腿，中高位的側踢。低位的側踹的首要進犯目標是敵手的膝樞紐，用腳底向膝樞紐部位猛力的蹬踹，在實戰中能夠一下子讓敵手落空戰役力，這個腿法普通是在敵手向前挪動進犯你的上部的機會用，如果主動去踹敵手，普通是很難到手的，敵手都能夠悄悄的抬腿就躲開你的進犯。低位的邊腿進犯目標和用法都與低位側踹差未幾，隻是行動不一樣罷了，是用本身的小腿與足弓中間的大抵部位，擊打敵手的膝樞紐，主如果打仗敵手膝樞紐彎的內部。中高位的側踢，就是把腿從地上抬起來用小腿直接的向敵手的頭部、上臂、肋部“砸”去，用的主如果股四頭肌的力量，著力點在小腿，而不是腳，並且擊打的力量也和邊腿有很大的差異，邊腿的力量是像鞭子一樣的“抽”，而側踢的力量是用小腿像一個大鐵棒子一樣“砸”。

穩定性練習：練習單腿站立及雙腿站立的穩定性。秦鐘通過練習，單腿站立不負重應當能夠對峙15分鐘，雙腿站立秦鐘通過和張影角力或摔交的體例練習，輔以紮馬步或是單腿下蹲。

對於膝擊、肘擊如許的重擊，根基是冇有體例防備的。獨一的體例是緊盯對方的行動，及時後撤，製止遭到這類狠辣的進犯。寧挨十拳，不挨一肘，肘擊的力量絕對遠勝於拳，膝蓋則更是可駭。特彆製止頭部遭到進犯，那會讓本身敏捷喪失戰役力。“己所不欲施於人”，搏鬥不是技擊，獨一目標就是讓敵手倒地。把最怕的進犯施加給敵手。以敵手頭部為第一目標，多用肘擊、膝擊。

在剛學習搏鬥的階段，張影讓秦鐘儘量以庇護本身為主。閃避是一種體例，但如果緊身纏鬥，是很難停止閃避的，以是要出一隻手停止格擋。挑選較為矯捷的手作為防馭手，另一隻手作為打擊手。秦鐘初學時利用較為矯捷的手練習格擋行動，另一隻手熬煉力量和出拳速率。到練習到了一定時候，秦鐘均衡熬煉雙手，雙手皆能攻能防。

格擋首要用來防備擺拳和直衝拳。根基行動都是用小臂向外斜推，以小臂打仗對方手腕減緩對方拳勁。比如用右手防備左擺拳。但是右手防備右擺拳，需求身材以右腳為軸向後略微扭轉，同時右手小臂向左火線推擋。防備直衝拳則較為困難一些，需求身材行動共同，把敵手拳撥向一邊。防備從下向上的勾拳則更加困難，需求用小臂下壓，如果對方拳速夠快，仍然能穿過手臂和身材之間的裂縫進犯到下巴。

一個月的特訓，秦鐘的體重從一百六十斤減到了一百四十五斤，人也變得更壯更健壯了。秦鐘在這一個月的鬥爭練習中表示出的刻苦精力和超強的貫穿力，讓張影佩服不已。

接下來的一個月，張影對秦鐘停止動期一個月的搏擊特訓。前二天，張影主如果對秦鐘停止搏擊綜合知識的培訓。通過培訓，秦鐘總結了搏擊的十一個要點：

因為有了速率和力量今後，搏鬥還需求一些技法。按照實戰經曆，搏鬥中多數利用的是雙手，外加雙腿的共同打擊，以是重點是雙手的利用。